Skit med att ha fibro. Jag har en kompis som har den sen 13 år tillbaka. Hon var så dålig att hon nästan inte kunde gå upp för en trappa, hon klarade inte av att lyfta mer än 1 kg.. Nu har det vänt tack vare lchf sen 4 år tillbaka och i höstas kunde hon börja jobbträna. Nu jobbar hon halvtid hon inom hemtjänsten + att hon går utbildning på halvtid. För henne har värken stillnat tack vare minimalt med kolhydrater. Hon märker oxå skillnad på vanliga mejerier och laktosfria mejerier som dämpar värken.

Jag började med lchf pga IBS, den försvann på mindre än 3 dagar. Det var nästan 5 år sen.

Min kompis märker direkt när hon äter mer kolhydrater att väkren blir intensiv och överjävlig. Hon har en viss basvärk kvar men har fått tillbaka styrkan i armarna och kan skutta upp o ner för trapporna både med och utan tvättkorg. Värken ökar direkt om hon slarvar med sömnen eller om hon blir ledsen/orolig , märktes tydligt när hennes nu vuxna barn var i tonåren.

Hon har lärt sig att säga nej och lyssna, ibland önskar hon delta i olika kurser /aktiviteter men måste ibland säga nej för att vilan är enormt viktig.

Du vet nog redan allt det här men ville dela med mig ändå.

Jag hoppas du hittar din väg och att värken minskar och att vardagen blir lättare för dig. gott nytt 2013

Tack Mooniq!

Har försökt äta LCHF, men det går så där. Ska nog göra ännu ett försök, för jag märkte också att magen blev bättre.

Här är en till med fibro-mage (läkarns ord, för det fanns inga tecken på IBS hos mig enligt alla prover vi gjorde under flera år) som mår kalasbra i magen av lchf. Jag har aldrig kört super-ultra-strikt sådan utan anpassat till mitt egen tycke där, presis så lågkolhydrat så magen mår bra.

Jag äter LCHF o märker då absolut ingen skilnad, utan denna vinter är jag sämre en sämst! Så är nog väldigt indviduellt!

Kan störa mig också på folk som säger: Börja träna mer så blir du bra.. dom har ingen aning om vad det handlar om!

#4 Jo jag tror också det är individuellt, för med smärtan märkte jag ingen skillnad när jag åt mindre kolhydrater, däremot magen blev bättre, men bara i början, som sagt.

Jag tror att en LCHF:are kan känna ganska tydligt att värken (om man nu har problem med värk) kommer om man ätit mer kolhydrater under en dag t ex. Men om man har värk och börjar med LCHF så tror jag inte att man kan märka så snabba förbättringar som t ex vid IBS.

Värk är nog ofta ett inflammatoriskt problem och LCHF hjälper eftersom maten brukar bli mindre inflammatorisk. Men oavsett om man vill äta LCHF eller inte kan man ta andra typer av tillskott för att hjälpa kroppen att bli av med inflammationerna. D-vitamin och Omega 3 hjälper. Det tillsammans med LCHF tror jag hjälper de allra flesta att få en kännbar förbättring.

Försöker dra ner på kolhydraterna nu igen, så får vi se