Så länge jag kör hyfsat strikt lchf är jag utan besvär från min mage. Min läkare diagnoserade mig med "typisk fibromage" för det fanns inga som helst fysiska tecken eller bevis på något annat som kunde vara fel, och om jag håller hyfsat strikt lchf så är jag symptomfri i magen :)

Ja det är lite ditåt jag har börjat tänka. Att dra ner på kolhydraterna så mycket jag kan och socker (som väl är en kolhydrat med du vet vad jag menar;).

Jag har också en fibromage på två sätt. Ett är att jag inte tål inflammationshämmande läkemedel eller penicillin eftersom jag får en kemisk framkallad inflammation i magsäcken. (fick göra en gastroskopi vilket var bland det obehagligaste jag varit med om)

Det andra är att jag har IBS symtom vilket jag hoppas kan lätta om jag prövar justera min kost! Men jag älskar ju mina kolhydrater, spagetti exempelvis!!

#2 jag har mycket IBS symptom jag med, varav min läkare trode jag kunde ha IBS, men det gick inte att hitta tecken på IBS i mage och tarm, förutan smärterna och.. hmm.. hastigheten på toaletten (vägrar gå mer i detaljer). Allt det försvann när jag höll hyfsat strikt. Jag körde inte total-strikt för egen del utan jag satte maxgräns på 5gram per 100 tillåten i allt av ingredienser och annat jag köpte in, och tyckte det fick räcka med det. Det var nog för magen för min del iaf :) Sen att jag även tappade kilo så länge jag håller mig till den maxgränsen var ju inget jag grät över direkt.

Nej, jag kommer nog inte att köra en helstrikt LCHF jag heller men iaf minska ner det kraftigt! Sedan om jag tappar nåt kilo eller två skulle inte heller jag gråta!

#4 presis :) jag har provat fram vart min gräns går för 1: Viktökning och 2: magproblemen att komma tllbaka och nånstans runt 8 eller 9 gram per 100 börjar problemen så smått att återvända om jag håller den gränsen eller något högre över några veckor. Om jag skulle äga en 60% kolhydrater middag (pasta exempelvis) så har jag omedelbart problem igen.

Har ibs. Klarar inte fiberrika flingor (älskar weetabix), grovt bröd mm. Laktosfria mejerierivaror. Ägg går bra. Ris, pasta och potatis tar jag det lite lugnt med. Inga grönsaker förutom majs och ärter. Av frukt så går bara mandarinerna bra.

Det jag har märkt är att om jag äter för mycket, alltså att jag blir proppmätt så reagerar magen direkt (på ett sätt vi inte behöver prata om)! Likaså för vissa kryddor, exempelvis tacokrydda och andra starkare kryddblandningar!

Just det,.starka kryddor går inte heller så bra :)

Nej det gör ju inte det och jag är väldigt förtjust i kryddstark mat.

Ibland chansar jag och äter kryddigt ändå det är sällan som det slutar bra..