Jag gick till sjukgymnast ett par år, men för mig gav det hellre lite. Det ända han gjorde var lite massage och lite laserbehandling av dom ömmaste punkterna för jag klarade inte av något annat, allt annat gjorde för ont för mig.. I och för sig var massagen ok, och laserbehandlingen löste upp lite spänningar i alla fall, men det hjälpte mig inte mycket mot själva fibrovärken.

Ok. Jag måste i alla fall gå dit nu när smärtkliniken inte tog emot mig. Men det känns inget vidare faktiskt nu när fk nästan misstror mig, att jag inte har så ont eftersom det inte blev något besök på den kliniken.. 

Jag har inte varit hos sjukgymnast sedan innan smärtkliniken (och hos smärtkliniken ingick det en omgång naturligtvis). Men min sjukgymnast var en av dem som tog upp fibromyalgi som en möjlig diagnos faktiskt. Vi provade lite olika saker, jag reagerade lite olika. Men hon hade rätt, jag har ju fibro. Tyckte hon var rätt bra.

Det är bortkastad tid att gå till sjukgymnast. De kanske är bra om man brutit benet och måste öva upp musklerna igen man för de problem jag har kan de inte hjälpa alls.

#4  För mig är det inte bortkastad tid. Jag har en väldig muskelvärk i axlar och nacke som även strålar mot huvudet. Nu ska jag börja med mjukträning hos sg och det kanske även blir manipulationer, vilket han gjorde i förrgår, och jag har fortfarande ont av dem.. och värre kommer det nog att bli av träningen. I början i alla fall. Yrseln är värre än värken.

Om jag ansöker om hel sjukersättning framöver, så måste ju jag ha provat det som går att prova. Träning skadar inte, om jag gör det på rätt sätt och med handledning.

Definitivt inte bortkastad tid för mig heller. Om jag inte hade haft sjukgymnastens hjälp så hade jag varit betydligt sämre.

#5

Jag måste också prova allt. Och det gör jag så jag går på knäna.

Nu är det drygt 20 år som jag har provat olika sjukgymnaster med dåligt resultat. En ryckte sönder mig helt och hållet en annan lovade att inget kunde hända om jag gjrode hennes rörelser, med en mycket dyr vända hos kiropraktor som resultat. Bäckenet hoppade ur led. En sa; jag kan inte ta emot dig, jag har patienter som har ont. Det senaste försöket, i våras, resulterade i katastrof.

Sjukgymnasten vägrade röra vid mig eftersom hon sa; att jag provat massage och manipulation tidigare utan resultat. Hon ville bara att jag skulle träna tre gånger om dagen. Då sa jag att hängde det endast på träning så skulle jag inte vara sjuk alls, så mycket som jag tränat i alla år både som frisk och som sjuk.

Jag var i en svår depression just då och sa till henne att jag trodde att hon inte förstod hur dåligt jag mådde och då blev hon arg och började skrika om att jag påstod att hon inte kunde någonting om fibromyalgi, vilket jag alls inte sagt. Hon gapade om massor av saker som hon påstod att jag sagt vilka jag lugnt bemötte en efter en med att så var det ju inte alls. På intet sätt hade jag sagt eller gjort det hon påstod. Då hotade hon mig med att hon skulle skriva till min läkare. Bra, svarade jag, gör det! och så var den kontakten över.

De som många andra inom vården verkar inte förstå att de har att göra med sjuka människor. Noll empati.

Vad jag behöver är massage och manipulation vilket jag måste gå privat för att få och betalar en massa pengar för hela tiden men jag har inget val om jag vill att kroppen ska fungera något så när. Hos sjukgymnasterna har jag hittills inte fått någon hjälp alls. Sedan -89 när jag skadade mig på jobbet.

#7 Usch, vilka jobbiga upplevelser.

Vad gäller massage så har jag provat fibromassage och det gillar jag verkligen. Men det är tyvärr privat så det blir rätt dyrt. Vanlig massage klarar jag inte alls.

Träffade en sjukgymnast lite spontant via bekanta förra veckan, som hjälpte mig med värk i ländryggen, det visade sig att jag hade en rejäl muskelspasm. Det var mitt första möte med sk manipulationer. Hon gjorde en och spasmen lossnade. Halleluja, det höll i sig några dagar och nu är den tillbaks. Men vilken känsla, att den liksom försvann. Gjorde galet ont förstås, men ändå.

Så jag ska nog leta reda på en sjukgymnast igen, det var så otroligt många år sedan nu. Jag tror det är lite olika vilket skede och exakta besvär man har, som avgör om det hjälper med sg eller inte.

Ang, sjukgymnaster, under dessa 10 år med värk, har jag prövat ett otal med sg. tills jag berättade för min läkare att jag blir bara sämre i min värk efter träningspassen.

Sa att jag tränade styrketräning 2 ggr per vecka samt vattengymnastik en gång i veckan.

Inte konstigt att du blir sämre sa han, när man har de problem du har kan man bara träna en muskelgrupp åt gången.

Det har ingen sjukgymnast sagt på 10 år, kunde inte du sagt detta till mig tidigare,min läkare trodde att sjukgymnasterna var så proffessionella i sitt yrkesutövande att de visste detta.

Har jag blivit sämre av att träna????

Svårt att säga, fick komma till en specialist där jag fick övningar att göra hemma, en muskelgrupp om dagen, cirka 10 minuters träning om dagen varken mer eller mindre.

Min läkare sa man skall träna kroppen för att inte bli sjuk, men man kan inte träna sig frisk.

Jag har varit så totalt inrotad i att träning är det bästa för allt, men jag har fått värdera om hela mitt tankesätt, så nu är jag stolt över mina 10 minuter om dagen utan dåligt samvete.

Och jag mår bättre,av att inte vara på gym och vattenpass.

Så träna lugnt, där ute!!!

Det var en spännande upptäckt, inte hört något om det. Jag tränar inget alls faktiskt, svårt att motivera sig när man blir dålig. Men jag vet, man borde. Det här var intressant att höra, ska tänka över och kanske forma till en träningsrutin så småningom, med en muskelgrupp i taget.

Jag tränar regelbundet utan det blir min värk. Både fibro och annan värk mycket sämre. Däremot måste jag va försiktig så det inte är för hård träning.

Hur tränar ni? Vad för typ av träning och omfattning?

Hmm, det kanske är en egen tråd.

när jag va på Spenshult för några år sen så pratade läkarna om att har man Fibro så har man många gånger nedsatt förmåga att bygga och behålla muskler

detta är något som dom försökte förgäves att få forskningspengar till men misslyckades

dock så visade både jag och flera andra där med Fibro att vi hade låg muskelstyrka och inte kunde bygga muskler normalt

läkarna hade oxå kommit på att det kunde ta så lång tid som 12 månader med regelbunden träning att bygga muskler om man har Fibro

jag blir så oerhört mycket sämre utav träning så jag har blivit tillsagd att skippa träningen och istället satsa på vardagsmotion sånt som man måste göra som att cykla till affären gå korta promenader och så vidare

dock så skulle jag verkligen behöva lite mer muskler men det känns helt totalt hopplöst 

Det var min sjukgymnast som 1995 förstod varför jag hade ont. Hade aldrig hört ordet fibromyalgi förut. Hon tyckte jag skulle börja med vattengympa i varmvattenbassäng, men jag kan inte simma och spänner mig som en stålfjäder i vatten! Sedan har jag testat alla möjliga idéer: tandläkarbedövning, hundfoder, TNT, yoga, healing, hälsopiller hit och homeopatpiller dit m m, m m. Men akupunktur är nog det sämsta jag fått förslag på. Bara tanken att få nålar instuckna när  t o m lakanen känns som sandpapper ibland ,,,,! Det enda som hjälper för stunden är klassisk massage och så en Tradolan. Turligt nog hann de inte sätta P för klassisk massage via högkostnadskortet under min yrkesverksamma period, annars skulle jag nog inte ha orkat med stressen som adv.sekr.

#15  Hundfoder??

Ja, Hundfoder!!!!  Tog ju till mig  allt som skrevs om fibro när jag nyligen  hade fått diagnosen. En kvinna påstod i Hemmets Journal att hon börjat äta detta och sedan blev hon så pigg att hon gick ut på dans och allt var som förr .. Just det här hundfodret fanns inte i Sverige, så via kontakter fick jag 1/2 kg från Norge. Det såg ut som torkade nässlor och skulle blandas med vätska. Jag tog en matsked, hällde i juice och rörde om och drack. Fast jag menar f-ö-r-s-ö-k-t-e dricka för röran luktade skit och började småbubbla. Höll på att kräkas och lämnade ner hundfodret till zoo-affären ..

På Smärtkliniken gick jag några gånger och fick s k tandläkarbedövning. Och, visst, just på de aktuella  triggerpunkterna hjälpte det ju, men senare på dagen började värken på annat ställe osv osv.

Ang träning så är vi alla i olika skeden av sjukdomen. Om en kan träna betyder inte det att det är bra för en annan. Jag har toktränat för 20 år sedan men idag kan jag inte det längre. Var sak har sin tid

Själv går jag hos sjukgymnast och har fram tills nu tränat i deras träningslokal men kommer i höst att börja på Korpens i deras träningslokal.

Men det är ingen hårdträning jag gör men den är för mig jätteviktig för att ha kroppen i så bra form som det går.

Om jag inte skulle fortsätta att träna så mår jag sämre. Dels i mina andra smärtor än fibron men också i fibrosmärtan.

Så detta med träning är som allt annat individuellt.

En del klarar att gå hyfsat långa sträckor, vilket jag inte gör pga mitt knä så därför är träningen så otroligt viktig för mig.

hej har inte fått nån hjälp alls tyvärr, jag tycker det är dåligt. Vi behöver veta vilka övningar som vi skall göra. Men har gått med nu i RME o jag hoppas att de hjälper till att få igenom detta där. www.rme.nu

hälsn yrlan