jag förstår hur det känns at inte få någon förklaring på din smärta. Jag hoppas du med tiden kan få en förklaring på vad som händer. 

För min egen del har jag avfunnit mig med att jag har värk, jag anser att jag måste erkänna att det är så för att kunde till viss mån anpassa mitt liv till hur jag mår.

Detta betyder dock inte att jag har accepterat att min smärta gör mig till en handikappad person. Detta fortsätter jag strida mot, och letar jämt  efter nya sätt att forma mitt liv så jag kan leva så bra som råd är. Jag kommer inte ge upp på detta, och provar allt jag kommer över som jag själv fattar är ofarligt att prova. 

För min egen del hjälper det med lindrig massage, även om smärtan är lika så lossnar spenningar iaf. Jag har lagt om kosten då min mage har lagt av sen tonåren, förmodligen ett förtecken på fibroen. Jag tar så lite tabletter jag kan och klarar större delar av månaden utan tabletter, men i bland tar jag när det blir för illa, eller jag behöver ett dygns vila från det mästa. Jag har dock lindrig fibro, och klarar av att jobba iaf för tilfället. Jag har spenderat pengar på att anskaffa en memory-foam madrass och kudde, detta trivs jag bäst på.

I bland får jag något lindring vid att gå med korsett som hjälper mig hålla mig uppe utan att jag behöver använda musklerna, och varma bad eller dusch, samt även värmekudde är en lindring. Jag har även spikmattan som hjälper lossna spänningar, och ökar blodsirkulationen.

Bäst mådde jag när jag var i Eger och besökte dom varma baden regelbunden, och jag hade en förkärlek för svavelbasenget där dom hadde 38 grader varmt och en aning svavel i vatnet. Jag har aldrig mådd så bra som jag gjorde medans jag satt i det basenget varje dag. 

Jag undviker stress, för det försämrar bara för mig. Av samma skäl är jag försiktig med alkohol, och håller mig undan kaffe till stor del då alkohol och koffein lätt gör musklerna stressade. Självklart blir det nåt glas vin innimellan, men jag har inte så stort behov av att dricka alkohol så ofta ändå.

Jag vet inte om du kan få något tipps av detta, men  detta är en del av dom saker jag gör iaf.. hoppas det finns nåt matnyttigt i det!

Hejsan!

När min värk är som värst så tar jag magnesium 500 mg(topformula) och då brukar den värsta smärtan lätta.

Började också för ca.1 vecka sedan med MSM,men ingen effekt ännu,men jag trappar upp långsamt,tar nu ca.1kryddmått/dag i ett glas vatten.

Annars tar jag 45 mg Tryptizol till natten,mot värk och bättre sömn.

Ha det så gott….

Kram Lena

Jag har druckit msm i kombo med c-vitamin nu, är uppe i en tesked om dagen efter ca 3 veckors invänjning. Men jag har ännu inte märkt av någon förändring, eller jo, jag har mindre värk i skuldra och nacke- istället sitter den över revbenen, hela vägen bakifrån och fram vilket är nytt för mig, har tidigare bara haft spänningar och lite värk där men nu är det värre.

En dag i taget!

Nu vill jag inte skrämma dig men jag har en liknande anamnes. Fast min smärta har suttit i vänster sida.

Sista året har jag också fått domningar i armen, balanssvårigheter, domningar i tunga osv.

Jag hade en hjärntumör.

Har du mycket huvudvärk så tycker jag at de borde göra en datortomografi på dig eller en MR fast det kanske du redan gjort.

Hej!

Ja, det är jobbigt med smärta. Själv måste jag träna qi gong eller tai chi nästan varje dag för att klara av den. Börja ytterst försiktigt med lätt träning. ca 5 min/dag i början. Efter 1-2 veckor 2 pass om  5 min. osv. Jag tränar oftast 4 pass om 7, 30, 15 ,7 min fördelade på dygnet, samt kort promenad eller hushålls/trädgårdsarbete. Men nu har jag även svår hypotereus, och då orkar jag inte allt.

Tänk på att byta ofta mellan sittande i olika stolar/liggande i olika sängar/soffor och rörelse.

Jag gör även andra saker, men kan just nu inte skriva längre pga smärtan ;-(

Låter ev som nerver i kläm i nacken. Är det undersökt? Tex av sjukgymnast specialiserad på det (FMT)

Läs gärna under Behandling och medicin här. Men det kanske du redan gjort?

Vad är msm?

Lycka till med att hitta just din mix!