det har blivit lättare för mig att somna äfter att vi anskaffade TV på sovrummet faktisk. Man skulle inte tro det, men bara det att ligga och kika på TVshop eller annan skit.. eller en film.. avfokuserar iaf mig så att jag nån gong somnar trots smärtan.. Hjärnan inntar zombiemodus, inte tänka-och-fundera-modus..

Jag brukar inte gå upp, fast jag inte kan sova.. Tänker att kroppen får viss vila ändå, bara genom att ligga still.. Ibland när det är för illa, då försöker jag läsa en stund. Men urs vad jobbigt det är när man inte kan sova.. Bara vänder o vrider.. gör ont överallt.. ja urs ja.. Är överlycklig dom nätter jag sover skapligt! =)

Jag gåtr upp nästan varje natt och går runt en sväng i mörkret, svårt att sova,och ont i kroppen. Trots att jag har insomningstabletter anki1

Jag går upp och äter, det gör mig trött. Sen så sätter jag på tyst lugn musik och ligger och lyssnar till den. Oftast somnar jag efter en 10-15 min.

Men mitt problem är oftast inte insomningen utan att jag vaknar stup i kvarten.

Jag brukar gå upp och sätta mig i soffan en stund, jag tar sömntabletter varje kväll så man är rätt så vinglig på bena och väldigt irriterad för att man inte kan somna. Men efter en stund brukar jag faktiskt somna sittande.

… en bok som man lyssnar på.. klockrent sömnpiller. iaf för mig. :)