En tanke till alla mina fibrosystrar o bröder..

Varje dag ska du göra något som får dig att må bra, eller bättre om så bara för en stund. Gör något du kan njuta av.

Även om det så är att stå med ansiktet i solen en stund, att titta på ett bra program på tv, häll extra bubblor i badet, ta en extra god kaka till kaffet.

Minns att det är nuet som räknas, så gör nuet njutbart. Så njutbart du kan självklart.

När vi gör något vi mår bra av, mentalt, lättar värken. Därför är dessa stunder så oerhört viktiga.

Sopa bort ditt dåliga samvete, det är inte meningen att du ska bära världen på dina axlar. Be om hjälp!

Kram Xsara

(Bilden- Smulor som gör en mamma lycklig!)