Är det någon här som tränar på ett sätt som hjälper ?
Jag vet att min värk mår bra av träning men inte
kommer jag igång. När jag fick min fibro för 20 år
sedan så berättade jag för min läkare att  värken
kunde släppa helt om man gick ut i skräpboden och
flyttade tunga möbler. Men det fick jag absolut inte
eftersom det "skulle skada nervsystemet". Nu så säger
de ju tvärtom, att man ska röra på sig på ett sätt som
man känner att man mår bra av. Jag har, liksom många
andra, spänningsvärk utöver själva fibrovärken. Jag har
ett rum som vi gjort i ordning för träning som min sjuk-
gymnast har visat mig att jag ska göra. Har även jätte-
bra avslappningsband och lätta träningsband med
bl a kroppskännedom. Tycker att spikmatten känns
jättebra när jag efter mycket ylande lagt mig ner och
kommit till rätta (detsamma när man ska upp…)
Men gör jag något ? Icke ! Mår jag bättre så städar
jag istället för att passa på. För är det för besvärligt
så går det bara inte att träna men när jag mår bättre
och har kommit över den första veckan vad gäller
träningsvärk så mår jag mycket bättre. Min man vill
inte tjata men försöker påminna mig. Varje kväll, och
morgon så bestämmer jag mig att nu så måste jag
komma igång. Men samma besvikelse varenda kväll.
I början så fick jag motion eftersom jag hade häst
men värken gjorde att jag fick sälja henne, kom inte
upp och fick inte upp armarna för att rykta och borsta.
Finns det något som ni tycker om att göra för att
hålla igång kroppen ? Jag går ju ut med hundarna
men skulle vilja göra något som på ett bra och skon-
samt sätt får bort spänningarna som orsakar så
mycket värk.