Har ingen aning om detta med Omega3/6. jag hadde varken ökad eller minskad värk dom 2 åren jag åt omega3/omega6 tillskott (båda ett tag med) och värken blev inte bättre vid att sluta heller..

Det finns mycket omega 3 och 6 m.fl essentiella fettsyror i speciellt linfröolja. Det kan ju inte slå ut varandra när de samexistera i ett visst födoämne. LCHF gör nog ingen nytta på den punkten. Fiskolja brukar annars anges som den stora "omega-källan".

Pasta,ris och potatis har jag aldrig hört som källa till omega 3 eller 6.

http://www.vitaelab.se/Fakta/Omega_6.htm

Där står det o läsa om omega 3 och 6. Vad som innehåller mest osv. Sen står det också att det är viktigt med balansen mellan de båda.

Det var bara i mycket korta drag vad länken handlar om ni får läsa själva

#3 Tack för länken. Jätteintressant!

Har fått kommenterat att 6an gör att inflammationer i leder blir sämre. Skall fråga om det igen.

vad min läkare sa till mig om sådan var iaf att animaliska fetter motarbetar inflamationer medan vegetariska fetter kan va inflamationsfrämjande iaf. Jag vet inte riktig varför men min läkare bekräftade detta efter jag fick höra det på kolhydrater.ifokus iaf. Men det är ju inte så att alla är benägna att få inflamationer o så av att äta vegetariska fetter, men det kan kanske va värd att kolla lite på om man har inflamationer i kroppen

#6 Det kan ju knappast stämma att vegetariska fetter skulle befrämja inflammationer!  Det har ju gjorts vetenskapliga undersökningar på att en glutenfri vegankost förbättrar hälsoläget för patienter med RA. Bland annat minskade deras inflammationer i kroppen. Linfröolja är ju dessutom bland det bästa som finns när man behöver få i sig essentiella fettsyror. Omega bland annat.

#7 men kära nån då..  jag säger bara vad jag läst inne på kolhydrater och fått konfirmation på av läkare, inte att jag är någon expert som säger att detta är rätt och allt annat är fel

Jag vet att äter jag vegetarisk får jag många gonger MER värk enn om jag äter animalisk.. Glutenfritt vegetarisk är det värsta jag kan äta nånsinne, jag har aldrig haft så mycket värk nånsinne som då. Om det är mot allt du vet, så får det väl va så, men jag litar nog hellre på min egen kropp att jag borde låta bli.

#8 när du äter vegetariskt hur/vad äter du då?

#9 Vet du, förlåt men det minns jag inte, det är mer enn 13 år sen nu. Jag har inte så bra minne att jag minns detaljerat hur och vad och när jag åt så långt tillbaks i tid. Men jag gick till dietist för vegetarisk kost (remis från läkare) och fick en nogrant utformad ernäringsplan som det heter på norska som jag skulle fölge till punkt och prick. Vilket jag gjorde i nästan ett år tills dietisten och läkaren beordrade mig att ge upp. Det är det värsta år jag haft nånsinne.

#10 Det verkar konstigt och tråkigt. Det skulle vara intressant att veta mer om vad du åt. Vegetarisk kost är ju inte en enda typ av mat. Den går ju att variera så att man mår bra på den. En dietist borde ha sådana kunskaper. Tyvärr är många dietister både okunniga och ointresserade och det förvärrar ju det hela.  Dom borde vara mer intresserade och de har ju myndigheterna med sig så det borde ju inte vara något hinder. Vegetarisk mat är inget kontroversiellt längre. Varför fick du remiss till dietist för att äta vegetariskt? Det var nog inte så vanligt att få för 13 år sedan.

#11 Vad som var vanligt i Sverige då har jag ingen aning om, jag är nordmann och detta var i Norge. Det är inte vanligt med remis till en vegetardietist bara för att skicka en person till dietist, men det är vanligt att ge remis till en vanlig dietist. Det var for att forsöka få ordning på mina magproblem jag fick remissen och en vanlig diettist lyckades inte hitta nånting i kosten, därav att jag fick remis till en specialist innom diettist-faget.

Och diettisten var varken okunnig eller ointrecerad heller, hon var på den tiden känd som en av dom bästa dietisterna i den landsdelen jag bodde. Jag gick till henne en gong om månaden och lämnade matdagbok för att hon skulle kunne föreslå ändringar och analysera om vilka ändringar som skulle va en potensiell förbättring. Och det blev ändrad och varierad  undervägs för att forsöka få bort mina problem men till inga nytta alls.
Mina magproblem seksdubblade sig i besvär och värken i hela kroppen ökade successivt hela tiden. Vegetarkost är helt änkelt ingenting för min kropp och så är det tydligen bara.
Tro för all del inte att jag säger att vegetarkost är värdelöst för det är det överhuvudtaget inte. Många jag känner lever vegetar eller vegan och mår fullkomligt prima, et par av dom jag känner håller olika sorter problem som tex chrons (som även ger värk som symptom) i chack med vegetarkost, men det fungerar inte för just mig.

#12 Jag kan naturligtvis inte uttala mig om just den dietisten du var hos. Det gällde mer generellt.

Var och en väljer själv vad den vill äta.