![[Mia-45]](/images/avatar-dead.svg){kind=avatar}
Hur kommer man igång när kroppen skriker NEJ?
Ja ni som känner mig här inne vet ju vad för diagnoser jag lider av.
Och nu har jag en jäkla period med spänningshuvudvärk, yrsel, orkeslöshet, trötthet m.m .
Jag vet med mej själv att det är absolut inte är bra att bli stillastående/sittande helt och hållet.
Men vad tusan göööör man när kroppen och huvudet skriker nej så fort jag gör något??
Jag försöker verkligen att röra på mej så mycket det går.
Tex plocka ur diskmaskinen, dammsuga, laga mat m.m. Ja ni fattar…sånna här vardagliga hushållssysslor.
Men det ger ju inte så mycket mer än ännu mer orkeslöshet, yrsel, huvudvärk m.m.
Jag ska ta mej i kragen nån dag här nu och gå runt kvarteret.
För jag vet med mej själv att det KAN bli bättre i skallen av frisk luft och liten aning motion.
Men när man får så ont i rygg och ben av att gå ens 200-300 m…..Har ju diskbråck…jaaa…vad tusan gör man?
Sjukgymnastik hjälper inte det långa loppet. Har testat och det ger lindring bara för stunden.
Värkpiller hjälper inte mycket det heller.
Det är nog så att man helt enkelt bara får bita ihop och gå, gå, gå även om kroppen skriker av värk.
Vad skulle ni göra i detta läget?
Man pausar! Hela tiden. Kontstant! Ibland i perioder diskar jag en tallrik, pausar, diskar ett glas, pausar, diskar en tallrik till. Jag kan gå ner för trapporna, sätta mig och pausa, gå till närmsta bänk, pausa, sen tillbaka, sedan pausa innan jag går upp för trapporna igen.
Sen får man försöka avgöra vilken smärta som blir värre om man pushar genom den och vilken smärta som faktiskt ger sig. Viss smärta är ju sån att den liksom når en nivå som är överkomlig och sen blir det inte mer, medan annan smärta (tex min ländryggskramp) blir så pass illa att jag faller ihop och rent ut skriker om jag pushar den över viss nivå.
#1: Ja man får göra så.
Jag har så svårt bara för att pausa. Utan jag maler på och maler på.
Vet vad det vill säga med ländryggssmärta. Mitt ryggproblem sitter där också.
Sen går det ner i ena skinkan och benet.
Alltid på höger.
Vänstersida så kan jag knappt lyft-böja benet. Ett helsike att klä på sej byxor eller strumpor med den sidan.
Det har kommit senaste året.
Problemen med huvudet får jag nog dras med.
Ta allt pö om pö. När jag har så där ont så brukar jag göra som Zadeira skriver. Ta en sak och sedan pausa, oavsett vad du gör.
Hoppas du snart blir bättre 💖
Starta ny diskussion
