#0: Jag går hos Traumaspecialist. pga PTSD och Utmattning.

Har gått hos diverse psykiatriker, samtalskontakter, terapeuter och behandlare och fått diverse olika behandlingar (för olika diagnoser). Det som jag absolut tydligast kan påtala och som jag tror det är viktigt att tänka på: Det är ingen akut lösning som fixar hur du mår när du gått några gånger. Det tar tid och ofta smyger det sig på hur man förändras. Visst kan man uppleva lättnad och förändring snabbt också, men de saker och beteenden som sitter djupt rotat är ofta rätt så otydliga när man plöstsligt inser att man själv hanterar livet annorlunda.

Jag har gått (går) i behandling i över 10 år och det är inte fören NU jag faktiskt kan se nyttan av det jag övat och övat och övat under hela tiden hos dessa olika personer. Under all den tiden har jag tyckt jag bara harvat på och gjort vad jag ska men aldrig sett nån direkt mening med det eller förbättring. Fören nu, tio år senare! När saker händer och jag faktiskt tänker efter och inser att jag hanterar saker HELT annorlunda nu mot när jag började jobba med min psykiska ohälsa.

#2: Jo jag vet att det tar tid innan man känner att det gör nytta.
Men den jag var hos innan tyckte jag ändå var värdelös. Jag gick en 5-6 ggr och sen tyckte han jag var klar. Och gav mej övningar som jag vet att jag inte fick.

Nu är min tanke med en psykolog att få prata…kanske bena ut en del saker. Och så klart kommer det verkligen att ta tid.
Men känner att jag måste göra detta. Få lite nya ideer och hur jag ska ta mej vidare framåt.

#3 Givetvis kan man känna så snabbt om det är nån man kommer kunna öppna upp sig för eller om det inte kommer funka. Men ville mest påminna om att även om man hittar precis rätt person och rätt terapi-form ska man inte ställa för höga krav på sig själv i hur lång tid saker tar!