Här kommer en engelskspråkig video som ger tips på enkla övningar som kan ge smärtlindring.

Jag tycker att övningarna visas tydligt och man förstår lätt hur man ska göra.

Däremot undrar jag om det inte är en datorstyrd röst för den låter som en robot.

Välj någon av rörelserna och testa.

Tänk på att det kan bli för mycket att göra alla på en gång - utöka när du känner dig i form