Anledningarna till dålig sömn kan vara många – stress eller oro nämns ofta i sammanhanget. Men det finns enkla knep att ta till i vardagen för att förbättra din sömn, enligt sömnprofilen Michael Mosley. – Se till att du får ordentligt med ljus. Jag har en stark lampa vid datorn som jag tänder när jag börjar jobba om dagarna, säger han i Morgonstudion.