Min kompis Lena Har fibro och fick sluta jobba för 6 år sen pga värken. För 5 år sen började hon med Lchf efter det att jag startat med det. Sen 1½ år tillbaka så jobbar Lena fulltid och har bara lite basvärk vissa dagar, + att värken växer enormt de gånger hon äter mycket kolhdyrater - går på kalas tex. hon är helt övertygad över att det var tack vare att hon skippade kolhydraterna som hjälpte henne tillbaka. Du ska även läsa om helnyponpulver som kan vara riktigt bra mot fibro. Helnyponpuler är både skal, fruktkött och frön som torkats och malts till pulver.

Jag har haft diagnos fibromyalgi, men den har betecknats som "otypisk". Från att varken kunna gå, stå eller sitta och ha haft förtidspensionen hängande över mig, har jag genom att leva LCHF gått till att kunna jobba fullt jobb, sköta hus och trädgård och träna hårt 4-5 dagar i veckan. Jag är inte smärtfri, men det är inte värre än att det går ändå.

Ta det för vad det är värt!

jag började med lchf för snart 6 år sen för att bli av med min IBS och den försvann på mindre än 3 dygn, och så länge jag äter rätt så är jag frisk. Äter jag för mycket kolhydrater - spannmål, potatis, socker så går magen i baklås direkt. Det är supernajs att slippa alla mag/tarmproblem numera. 🙂

På senare tid har jag fördjupat mig i att läsa om örter/bär/frukter och hittat massa ny information. Jag provar just nu att boosta kroppen på MSM organiskt svavel (kroppseget ämne), helnyponpulver, Maca- rot, och torkad brännässlepulver. Massa supernyttigt som kroppen har lätt för att ta till sig.

www.bravara.se har lite info - läsvärt om du är intresserad.

har left lchf till och från (efter plånboken) sen 5 år tillbaka, och då jag fått fuska på tok för mycket de gånger plånboken inte håller med har jag inte märkt nåt på fibrovärken själv. Dock mår jag kalasbra i magen när jag följer min lchf-diet och när jag mår bra i magen mår jag mycket bättre psykisk bara av att det bekymmret försvinner.

Har testat den dieten men det hjälpte inte mig ett dugg. Tvärtom, magen pajade totalt.Jag tycker nog att det är lite märkligt om många blir friska från fibromyalgi med annan kost, då borde ju läkarna vara insatta i det med och många fler kan bli friska och jobba.

Läkare blir inte utbildade i kost och hälsa, tyvärr. Kolhydrater - oftast snabba kolhydrater ger kroppen mycket stryk. De som har allergier, fibro, psoriasis, lättare reumatisk värk kan ofta vittna om att de blir bättre i kroppen.

Hur länge åt du lchf #5? Provade du en kort period eller över 1 år? För många får omställnigsbesvär som gör att de ger upp. oftast drar de ner på kolhydraterna totalt och får då max övergångsbesvär, medan andra fasar ut kolhydrater pö om pö. 🙂

Själv tog jag bara bort alla de förbjudna kolhydrater och hade inte så stora övergångsbesvär. Lite småseg en vecka och huvudvärk två tre dagar, men sen var det inget mer med det. Magen blev bra på 4 dagar.

Mina tankar går lite som #5 lilla frökens. Om det nu kan vara så bra med lchf varför har ingen inom sjukvården sagt nått om detta? Jag menar min sjukgymnast gav mig alla möjliga tips som hon hört kan hjälpa men inget om kosten. Reumatologen som borde vara påläst om alla rön som kan hjälpa folk att bli bättre borde ha fått nån hint om denna mirakelkur. Jag kommer oavsett fortsätta äta lchf för att se om det kan hjälpa mig förstås. Jag testar allt som sägs kan hjälpa. Jag har också hört talas om att där finns en övergångs period jag vet inte om jag kan komma i den riktigt då jag inte slaviskt följer lchf. Under helgerna brukar jag köra en gottedag där jag får äta vad jag vill som tex surdegsbröd och godis.

Fibro är ju en relativt "ny" sjukdom. Utländska läkare är inte insatta alls i fibro. Min Kompis bollades runt länge innan hon kom till specialister i Göteborg som lätt kunde konstatera att det var just fibromyalgi hon led av. Jag led med henne när hon berättade om den totala okunskapen som hon träffade på. Riktigt ledsamt.

#8: Som ovan påpekats, så har kost väldigt liten plats i de olika läkarutbildningarna. Ingen har heller sagt att LCHF är en mirakelkur.

Om du äter godis och bröd en dag i veckan finns risk att du inte kommer att få några vidare hälsoeffekter alls, eftersom det blir upp och ned i socker och insulin utan någon längre tids stabilisering.

Fråga alla diabetiker som vågat prova lchf och som helt, eller nästan helt kunna sluta med sina mediciner - varför läkare inte gav dem något val.

läkare är utbildade på sjukdom - mediciner, inte sjukdom - kost

diabetiker äter det dom är mest "allergiska" mot, nämligen kolhydrater -för det finns ju mediciner - men medicinerna gör dem oftast mer sjuka och biverkningarna är fruktansvärda.

Många som tar bort de snabba kolhydraterna mår oftast bättre oavsett om de är sjuka eller inte. Sen får man kanske skilja på snabba och långsamma kolhydrater för de påverkar kroppen lite olika. Men det kan vara värt ett försök, tycker  jag. men försöket får hålla på i minst 8 - 10 månader. 

För min kompis kom förbättringarna efter 8-9 månader på relativt strikt lchf - hon tog nån potatis ibland, men skippade spannmål, socker, majs totalt. Hon drog även ner på mejerier enormt mycket - här tyckte hon att hon hittade den största vinsten.

Det kan vara värt att läsa om helnyponpulver. alltså nypon med skal, fruktkött och frön som torkats och malts - det finns mycket nyttigt i det och många upplever stora förbättringar genom att äta 1-2 msk/dag av det.

Jag läser om MSM- organiskt svavel som är ett kroppseget ämne och som finns i kött,fisk, fågel, ägg, grönsaker och frukt men som förstörs genom upphettning/tillagning. jag är inte sjuk på något sätt men har ätit MSM sen maj och upplever enorma förbättringar i kroppen. 

www.bravara.se har lite info om båda - läsvärt.

#10 Jag följer flera lchf- are och dom har också en dag där dom tillåter sig att äta vad dom vill. För den saken skull ska man ju inte över äta. Jag kan ju säga så här mycket sedan jag börja följa GI för över 5 veckor sedan och lchf dom senaste 2, så har jag gått ner från 67 till 63 kg. Jag mår dessutom bättre än innan. Så att säga att det inte ger några hälsoeffekter alls är fel, visst sen kan det säkert bli ännu bättre av att utesluta min enda syndar- dag!? Men frågan är hur mycket bättre kan det bli!? Därav mitt frågande startinlägg här.

ingen kan svara på hur mycket bättre DU kan bli, vi är alla olika och kroppar reagerar olika. Men som Gronstedt påpekar, att ha en allätardag kan spoliera hela veckan - och då uteblir de positiva reaktionerna, eftersom kolhydrater - speciellt snabba kolhydrater ställer till det i kroppen. Därav borde man prova en längre period ganska strikt lchf för att rensa ur kroppen och ge den en chans. Sen är det väl så att sockermonstret bor i oss alla och anser att vi ska "unna" oss godis och sött. 🙂

Men det kan bli så att om du inte märker något positivt så är det lätt att säga att lchf inte hjälper - men då är det du som gjort fel utan att förstå det och därav har de positiva egenskaperna inte haft en chans.

#12: Alla är inte LCHF: are som kallar sig för det. Folk som talar ut i Aftonbladet om hur sjuka de blivit av LCHF kan visa sig i själva verket ha vräkt i sig ägg och bacon till frukost i tre veckor och i övrigt ha ätit fullkornsprodukter och sallad. Med en godisdag/allätardag i veckan blir man inte mer än högst 6/7 LCHF:are, och det bevisar inte så mycket av vad som hade kunnat hända om man ätit LCHF helt och hållet.

Men alla är olika och det finns ingen definitiv forskning ännu. Vilket för övrigt är ett av skälen till att läkare inte pratar om LCHF - de får nämligen bara rekommendera sådant som är väl beforskat och vetenskapligt bevisat. Tills den forskningen kommer - och det lär ta några år att utföra studier - är den intresserade hänvisad till anekdotiska bevis och egen källkritik, samt vad man själv kan sammanställa av andra forskningsrön.

#6 om forskning visade att fibromyalgi kan botas av en viss kost så skulle det nog anammas av läkare. Något som man alltid får till svar då man säger att lchf inte passar mig, det är att jag försökt för kort tid mm. Det passar inte alla, så är det bara. På vissa forum så tycker jag att många lchf:are är som Jehovas vittnen, tjatiga och gör allt för att övertyga och försöka få folk att göra som dom :)

#13 Nä jag förstår att ingen kan förutspå hur mycket bättre JAG kommer att bli med en strikt Lchf kost. Det jag undra var om nån här följde en strikt LCHF kost och om det hade hjälp dom mot fibron. Jag är som sagt skeptisk ja, men inte mer än att jag tänker pröva.

lchf kan inte bota fibro, inte heller psoriasis eller diabetes. Men det kan lindra så mycket att man upplever sig frisk.

Jag har IBS - och när jag gör mina avsteg, tex vid kalas då vet jag att en helvetesnatt följer med diarre, magsmärtor, uppblåsthet och mycket gaser. Det botade inte min IBS men jag är frisk när jag drar ner kolhydraterna till under 70 gram/dag. 🙂

För mig gjorde det ingen skillnad.

Läkare är inte speciellt utbildade i kost, som ni tycks tro. De har Dietister till hjälp för att sköta den biten. Möjligen har doktorn en 2 timmars föreläsning, som ingick i utbildningen, om kostens betydelse för välmåendet, som enda referensram.

Tyvärr är dietisterna som finns att tillgå idag företrädesvis inriktade på 6-8 brödskivor om dagen linjen, som socialstyrelsen föreskriver. Allt skall ske enligt beprövad forskning, dvs det kommer att ta ett tag till innan LCHF ingår i deras utbildning.

Men om nu läkare inte har den utbildningen så skulle de ju kunna remittera eller tipsa om andra i vården som kan detta. Jag tycker det är toppen att de går efter forskning och inte efter vad folk anser. LCHF kanske inte ens är så bra att det bör ingå i deras utbildning :) Vem vet hur folk mår om tio år efter den dieten? 

Nej, jag tror på forskning och vetenskapliga studier :) Det är jättebra om många mår bra av den dieten, men man måste också respektera att andra inte vill eller kan använda sig av den. Det sägs inte i den här tråden, men när man läser på andra forum, så är det bara LCHF som gäller, och tycker man inte den är ok, då är man korkad. Typ. :)

Jag har IBS, men undviker feta produkter, grönsaker, frukt och fullkornsprodukter. Förutom Weetabix, det gör att magen funkar.

#20 det finns folk inne på kolhydrater som har gått på dietten mer än 10 år faktisk. Du kan ju fråga där inne om du vill veta lite mer långsiktiga effekter av strikt lchf? :) Visst finns där total-fanatikers där inne som anser att "kolhydrater inte är människoföda", men det finns även "liberala" som lik mig anser att man äter då själv det man väljer ut från fri vilja och det skall man respektera.

Läs Magdas berättelse om hennes fibro och hur hon har fått mindre värk genom LCHF. Tänk på att det kan ta ett tag innan kroppen ställt om sig så om det inte har fungerat, hur länge har man då ätit strikt? Och vad är strikt för dig? En del äter bra 6 dagar i veckan och svullar på den 7e, det funkar sällan. Men sen är det säkert så att enbart kosten inte hjälper :-( 

http://www.kostradgivarna.se/2013/09/diagnosen-fibromyalgi-magdas-resa

Birgitta Höglund är en annan som mår riktigt bra numera, tack vare LCHF-kosten.

"Att äta sig frisk

Ja, hur är det egentligen? Går det att genom en omläggning av kosten äta sig fri från mångåriga besvär med värk och magproblem?

Frågar du mig så är svaret tveklöst ja."

Läs hela inlägget här: http://www.kostradgivarna.se/2012/12/mitt-nya-liv-via-naturlig-lchf-och-latt-traning/

http://lchfgott.se/ Magda äter lchf och har fibro. Henne följer jag! :)

Jag känner själv av att min värk blir mycket bättre när jag skippar sockret. Eller framförallt känner jag att det blir mycket värre när jag fuskar med maten.

För mig räcker det långt att plocka bort det vita mjölet och socker. Men det är ju givetvis olika.

#22, dig såg jag inte. Men vi tipsar ju om samma person! :)

Btw, känner att jag kanske spammar. Men min förra arbetsterapeut pratade lite bredvid om att många blivit hjälpta av att ändra kosten. Men det får hon ju eg inte göra, iom att det inte finns nån vetenskap i det. Och inte är vedertaget inom vår svenska sjukvård. Även om säkert många läkare har koll på att det vi äter påverkar oss.

https://fibromyalgi.ifokus.se/users/4d71212ab9cb4620e9014ef5-mooniq

Jag har precis börjat med LCHF för att se om min IBS och ,förhoppningsvis , min fibro kan bli bättre.
Du skriver att din vän valt att dra ner på mejerierna - vad ska man ersätta tex grädde o creme fraiche med?