Absolut. Dans är så bra för kropp o själ.

#1 Visst är det :-D

Jag dansade mycket i min ungdom .. Var väldigt mjuk i kroppen och det var en härlig tid. Något jag märkte för ett par år sedan då jag drack alkohol sist var ju att jag kunde dansa och leva runt när musklerna var bedövade. Vilket resulterade i en veckas sängläge. . :)

#3 Usch ja, så hade jag med efter ett bröllop jag var på. Vi to dansade hela natten, fantastiskt roligt men så smärtsamt i efterhand.. Nu dansar jag lite i taget, i min takt, mjukar upp mig och sedan tar en lång varm dusch. Smörjer sedan in mig och ger mig egenmassage under tiden. Det gör stor verkan på den smärtfyllda kroppen :-) Tålamod och tid, men också lite i taget.

Ojoj.. vad olika vi är. För det första så klarar jag knappt att dansa en låt, för det andra så kan jag inte duscha varmt, utan ljummet, för det tredje så tål jag inte massage  ^^

#5 Oj vad tråkigt..

Beröringsmassage är ett tips annars, till för personer med smärta av olika slag. :-) Jag älskar det. Kvinnan i artikeln hade jättesvårt att börja dansa, men till sist gick det. En smärtsam övergångsperiod. Jag hade svårt att duscha varmt i början, men efter ett par år så gick det. Långsam övning och envishet. Du kanske kan dansa till en lugn låt, bara röra sig lite, lite meditativt flyta med i musiken? Dans kan ju vara väldigt lugn med :-)

Det låter skönt, men jag har aldrig fått tillfälle att testa det. Jag har blivit sämre de senaste åren med värme, för 5 år sedan, kunde jag sola solarium då och då, ta ett riktigt varmt bad mm. 

Nej, det där med dansen får vara, jag har fullt upp att fixa vardagssysslor, så jag spar musiken till avslappningen :)

Stretcha, stretcha, stretcha… det tar ett tag att inse att smärtan är vänlig

Märkligt svar som står i artikeln om det fungerar för alla.. tycker jag iaf.

#9  Det är individuellt, det fungerar inte för alla.

#8

Då kan jag bara tipsa dig om att pröva det, om du har möjlighet. Det heter också Taktil massage. 🙂Här kan du läsa lite om det:

http://sv.wikipedia.org/wiki/Taktil_massage

Vi är alla i olika faser i livet och våra kroppar är ytterst olika, det är fel att generalisera oss, för det är individuellt. Det jag klarar med enkelhet, är en enorm prestation för en annan till exempel. Vi kan bara tipsa och stötta varandra ❤️

Ja det är märkligt att det står så i artikeln, det håller jag med om. Där har man generaliserat. Tyvärr.

#9

Stretcha är väldigt viktigt och väldigt plågsamt, det ska helst övervakas av en personlig tränare med specialisering: smärta. Helst en som jobbar med endast Fibromyalgi. För det är lätt att göra fel och då blir det motsatt effekt å kroppen. 

Jag stretchar med försiktighet och det går bättre och bättre 🙂