# fibromorr
Author: baabo

Efter den senaste tidens sibiriska kyla har kroppen börjat morra. Spända muskler,ont i alla senfästen. Inflammationskänsla. Vill inte att det ska leda till den stora tröttheten. Har sovit hyfsat i alla fall, men tecknen är inte goda just nu. Har varit hemma från jobbet idag, men vill inte hamna på nån längre sjukledighet. Fibromassagen lindrade i förrgår, men fysioterapeuten manade till lugn och eftertänksamhet. Jag vet, men jag vill orka.

## Comment 1
Author: crikarlshamn

Hej,

Känner igen din beskrivning, har haft liknanade. Kan dela med mig av det som hjälpt mig, kanske ger dig lindring?

1.  Min energi dryck: mixa lönnsirap med färsk ingefära, pressa juicen fràn en citron och blanda med vatten.
2.  Förändra dieten, inflammationsdämpande diet [http://www.nyfikenvital.org/?q=node/894](http://www.nyfikenvital.org/?q=node/894)
3.  Ett varmt bad med kamfer olja
4.  Smärtstillande medel och ett yoga pass en halvtimma efter (tar emot men man kan försöka)

Yoga, nybörjare dag 1 utav 21 - [http://www.yogajournal.com/21daychallenge/beginner\_day1](http://www.yogajournal.com/21daychallenge/beginner_day1)

Yoga, dag 1 utav 21 - [](http://www.yogajournal.com/21daychallenge/beginner_day1)[http://www.yogajournal.com/21daychallenge/intermediate/](http://www.yogajournal.com/21daychallenge/intermediate/)

## Comment 2
Author: [Borttaget]

det är lite märkligt, jag mår bättre av fibron och har gjort det sedan jag ändrade kost. äter nyttigare och inget ris, pasta eller potatis. men nu när det är kallt har jag istället besvär av min ena fot och ena axeln. impingement, men jag får också besvär av armbågen (epikondylit) och handen som svullnar och har svårt att greppa och använda den. nack/huvudvärk har jag inte haft sedan december och det känns jättebra. synd bara att jag måste knapra piller nu för axeln/armen, annars kanske jag hade klarat mig utan mediciner nu..

är riktigt avundsjuk på er som klarar varma bad, här blir det max 5 min, annars blir jag "sjuk" i kroppen, mår illa och blir väldigt varm inombords.

## Comment 3
Author: oskartoller

Gluten påverkar inflammationer, därför man blir bättre när man utesluter det.

## Comment 4
Author: [Borttaget]

#3  men då borde ju all värk försvinna :) dessutom så har jag ätit smörgåsar som vanligt, så jag har inte uteslutit gluten.

## Comment 5
Author: oskartoller

Mina ständiga inflammationer i ryggen har jag trots att jag har gluten. Man blir bättre inte helt bra.