# Qi gong som smärtlindring
Author: hellah

Jag tränar qi gong (eller tai chi)  nästan varje dag. När jag inte kan träna under en period så får jag mycket mer ont. För mig är qi gong viktigast av allt för att hålla smärtan i schack. Jag gick en helgkurs, och har sedan tränat hemma med ett band/CD.

Om du är intresserad : Kurser http://www.gronadraken.nu/index1.htm

Forskning runt qi gong och qi gong/fibromyalgi kan du hitta här:

http://www.gronadraken.nu/main.asp?bottomlank=67&visa\_bottom=true

## Comment 1
Author: Ladydragon

aah jo det kan jag oxå skriva under att det funkar

jag blir oxå lite smidigare i kroppen och får lättare att röra mig

enda nackdelen är att jag har så svårt för att träna hemma själv man glömmer bort det eller så händer det saker som gör att man inte kan träna

## Comment 2
Author: hellah

Ja, mjukare i kroppen, starkare muskler, bättre andning :-)

Jag har en rutin på morgonen/fm, som avslutas med qi gong och en kopp te. Sen kan jag göra "vad jag vill". Jag vet också hur dålig jag blir när jag inte tränat på några dagar, och det motiverar!

## Comment 3
Author: [Borttaget]

Låter skönt, jag hoppas att jag får/kan prova lite "mjukisgympa" sen.