# Magnesium och Ingefära
Author: sissie

Bara en tanke som kanske kan vara något att tänka på.

Magnesium är något som har possitiv inverkan på nerver, cellernas funktion och en hel del annat. Kan det vara något som kan lindra värken när man har fibro? Jag tror det kan vara värt att prova. Det är många som har magnsiumbrist utan att veta om det. [Här kan man läsa](http://www.halsosidorna.se/Magnesium.htm) mer om just magnesium.

Läste också i en tråd att en medlem inte kunde ta inflammationdämpade medicin. Kan då ingefära vara något? Om man har fibro så har man väl också en form av kronisk inflammation? Rätta mig gärna om jag har fel.

Ingefära - torkad eller färsk eller tablettform - har man under lång tid använt just mot inflammationer. Ingefära har många andra possitiva egenskaper också som kanske kan vara till hjälp för er. Nyfikna kan [läsa mera på denna sida.](http://www.grongava.se/info/articles/30/byid)

Det kanske inte hjälper alla men om det kan lindra en del så är det väl värt att prova? Hälsokostbutikerna har dessa produkter. Matvarubutiker med brett hälsosortiment har det nog också.

## Comment 1
Author: Rita-S

Nej, fibro betyder inte att man nödvändigvis har kronisk inflamation, jag tex har ingen inflamation i kroppen (men får va riktig försiktig så jag inte får det), men ingefära är en riktig bra och mycket snällare vis att förebygga än att ta antiinflamatoriska mediciner förebyggande i alla fall! :)  
  
Att Ingefära i varmt vatten dessutom lindrar vid förkylning gör det ju bara till en större anledning att ha färsk ingefära hemma och göra citron och ingefära-the regelbunden!

## Comment 2
Author: [Borttaget]

Jag har tagit magnesium i ca.3 veckor och mår mycket bättre.

Har fortfarande värk men inte alls lika intensiv och molande som innan jag började.

Kram

## Comment 3
Author: sissie

Vad kul att det fungerar. ![Glad](http://fibromyalgi.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

## Comment 4
Author: Luccy

Magnesium har jag ätit i 2 år snart och äntligen kan jag ligga still på nätterna utan krypningar i benen. Men på värken har jag inte märkt nån skillnad.

## Comment 5
Author: hellah

Nej,jag har heller ingen inflammation. Men magnesium hjälper för att slappna av musklerna bättre på natten, så jag somnar om fortare när jag vaknar av smärtan.

Äter också färsk ingefära. Där är det bara intuitionen som säger att jag behöver det ;-)