# motionera
Author: kickibly

hej alla fibrosar! vill bara berätta att när det gäller motion för oss är det ju oftast bara promenader eller lättare träning med gummisnören och liknande som gäller och det tycker jag är så in i nordens tråkigt så för det mesta blir det inte av.men nu har jag hittat ett jättebra sätt att motionera på som är jätteroligt.Börja med line-dance.Det är lagom jobbigt och kan man gå så kan man dansa .Man lär sig olika danssteg tillsammans med andra trevliga människor och det är kul att röra sig till musik.

## Comment 1
Author: Rita-S

Hör fler som tycker linedance är kul :) Själv har jag aldrig provat, men jag har varit med och kikat på. Jag tycker inte det ser kul ut i egna ögon, men det är inga tvekan att dom som håller på har skitkul iaf, och jag tycker värkligen man skulle ge det ett forsök om man inte som jag tycker det ser mer tråkigt ut enn att gå på motionsband ![Flört](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-wink.gif)

## Comment 2
Author: Hopi

Linedance ser kul ut, men jag har aldrig gillat dans av nån sort.. Jag promenerar med hundarna, cyklar ibland på motionscykel och tränar även med hantlar. Men det är bara hundpromenaderna som är varje dag. (Förutom nu då, när dom inte är pigga...)

Förra vintern åkte jag skidor några gånger, men det gör jag inte om igen! Jösses amalia vad ont jag fick! Kunde knappt gå! Ändå åkte jag inte långt eller mycket.. Men det var väl för många år sen jag åkte kanske.. ![Räcka ut tungan](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-tongue-out.gif)

## Comment 3
Author: Rita-S

Hopi, tråkigt du inte bor här i ljusdal, så kunne vi promenerat i dag du och jag! :)

## Comment 4
Author: Hopi

**Rita.S;** Ja, det håller jag med om! Eller synd att inte Du bor här i Säfsen!!! hehe Då kunde vi promenera och sen gå o fika hos Vildmarksbagaren! ;)

## Comment 5
Author: Rita-S

Säfsen? Smeknamn på Säffle, eller finns där en plats som heter så? :)

## Comment 6
Author: Hopi

Säfsen är väl egentligen turistanläggningens namn på Fredriksberg. ;) Så det är inte Säffle hihi.

## Comment 7
Author: Rita-S

attan! :D Fredriksberg.. hm.. hur långt är det ...

## Comment 8
Author: Hopi

Vet inte hur långt det kan vara... Men det är bra långt iaf.. ![Ledsen](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-frown.gif)Lite långt att åka för en promenad iaf...snyft...

## Comment 9
Author: Rita-S

Attans. Man får planera nån rejäl promenad nån gong då.. :)

## Comment 10
Author: anki1

jag promenarar tillsammans med min kompis när hon rastar sin lilla hund, Jag har oxå gått stavgång, men nu orkar jag inte längre. jag har gått i ridskola (terapiridning) hade gärna fortsatt om det inte varit så dyrt. (FK betalar inte sånt)

## Comment 11
Author: Hopi

**anki1:** Vad är det för skillnad på terapiridning och vanlig ridning? Jag har i stort sett aldrig ridit, men brukade vara mycket i stallet när jag var tonåring. Brukade bara mocka, kratsa hovar, rykta osv. Ville inte rida.. hum..

**Ni andra, hur motionerar ni?**

## Comment 12
Author: Zimba

Det blir promenader med vovven, långa eller korta beror lite min kropp och väder o vind. Sen att bo på tredje våningen utan hiss, är ju lite motion.

## Comment 13
Author: Hopi

**Zimba:** Ja, men då får ju du motion! Först alla trapporna, sen promenad, sen trapporna igen.. Några gånger per dag! Det räcker nog det! hehe.

## Comment 14
Author: Zimba

**Hopi:**  Ja vad rätt du har, sen ska man handla o bära hem det o en massa annat, så det blir ett väldans spring när man tänker efter, så jösses vad jag motionerar utan att ens tänka på det. ![Skrattande](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-laughing.gif) Va bra...

## Comment 15
Author: Hopi

**Zimba:** Ja, du ser, du behöver inte tänka på att motionera nåt mer iaf! hehe. ;)

## Comment 16
Author: monkan

Jag simmar - försöker iallafall - 1-2 gånger i veckan. Det är den bästa motionen jag vet och det är skonsamt för kroppen och smärtorna blir mindre särskilt efter en tur i bastun efteråt.

## Comment 17
Author: Hopi

På sommaren simmar jag, utomhus. ;) Det är härligt att simma i nån sjö, lite för sig själv. ;)

## Comment 18
Author: Lullan1

Jag går på spinning ett par gånger i veckan, dock inte när jag har som mest ont...

## Comment 19
Author: anki1

Hopi: Det är vanlig ridning , men med den skillnaden att det är sjukgymnaster med tror jag. Det var det iaf i denridskola som jag red med. De hade redan handikappridning, men intresseväkters och de anordnade en grupp för sjukskrivna ej handikappade, på försök. jag vet att det finn på en del platser i landet. prova  ridskolor med handikappridning.

## Comment 20
Author: Hopi

**anki1:** Låter härligt iaf! Det är synd att inte FK kan stödja såna former av motion...