# sömn Author: trollet85 Tar ja ett par panodil så kan ja oftast sova 4timmars perioder under nätterna sen e de bara o gå upp igen o ta ett par nya. MEN ja har ett problem! Ja sover på sidan i nån slags fosterställning me händerna knutna under hakan. AJJJ!!!! när man vaknar! Ja kan inte ligga på rygg hela natten utan vaknar som en lite boll i alla fall. senaste veckan har ja legat på mage utan kudde o de har funkat till viss del. Hur ligger ni o sover för att "slippa" smärtan? ## Comment 1 Author: Rita-S jag måste sova på magen. Får inte sova ordentlig om jag ligger på rygg eller sida.. jag måste ha en kudde under magen, och två kudder under huvudet, detta för att jag är så stor om min barm.. :/ ## Comment 2 Author: Rita-S ända problemet då är att jag får mycket smärter i nacken av det, huvudet måste ju vändas till sidan.. men heller det enn ont i absolut hela kroppen hela tiden medan jag ligger.. ## Comment 3 Author: Hopi Jag kan inte sova på magen pga min whiplash-nacke.. Sover oftast på rygg, det är bäst, men snurrar ju runt o ligger på sidan. Men då får jag så ont i armar, höfter osv.. Blir som bortdomnad.. Så på rygg är bäst för mig! ## Comment 4 Author: Sara Kommer knappt ihåg hur det är att sova utan medicin förutom att jag inte sov.. Jag har en sån där elektrisk värmedyna/madrass i min säng som jag har på när jag lägger mig på kvällen. Det är så skönt att krypa ner i en uppvärmdsäng. ## Comment 5 Author: Hopi Vad skönt med värmedyna i sängen! =) Jag tar på mig flanell-pyjamas o sockor! hehe. Då går det lättare att sova, när det är varmt. ## Comment 6 Author: Sara Ja min värmemadrass är underbar. Bytte till mig den för 2 år sedan mot en banankartong med hästböcker. Med tanke på att böckerna har legat i mitt förråd sisådär 14-15 år så tycker jag det var en bra affär. ![Skrattande](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-laughing.gif) ## Comment 7 Author: Noliai Sover på mage, men ligger ofta och vrider och vänder på mig länge innan jag somnar. Känner mig ibland som "Prinsessan på ärten" som tycker mig känn av varenda fjäder i madrassen vilket leder till att jag alltid verkar få ont hur jag än ligger. På sidan är dock värst då jag känner av varenda ben i kroppen. Jag börjar märka att mitt eviga gnällande börjar tära på en del av familjen så målet är att spara till en madrass utan fjädrar och andra metalldelar i. Förhoppnigsvis kan det underlätta. Värmemadrassen lät intressant och mysigt, det måsta jga kolla upp ![Glad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-smile.gif) ## Comment 8 Author: Rita-S jag har enbart en liten varmekudde jag använder.. Jag får oftast använda den på benen faktisk ![Generad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-embarassed.gif) även om man smyger runt med tofflor blir jag så attans kall på benen och även om det är varmt under täcket äfter ett tag kan det ta TIMMAR innan blodomloppet får värmt upp mina ben om dom fördt blir kalda. Så ajg har det under benen i stället för ryggen... :) kanske man skulle köpa två...? ## Comment 9 Author: abbis Jag sover bäst på sidan....vaknar flera ggr varje natt då ländryggen krampar..försöker klara natten utan tabletter.. Har någon nått tips om en bra säng..tror inte att dom dyraste är bäst\*L\* ## Comment 10 Author: Rita-S vi köpte memory foam madrasser från jysk.. och elektriska ribbotten.. dom kostade ungefär 2000 pr stk (ribbotten altså) sen ramen på 1500, och sen kom madrasserna och övermadrasser även dom i memory foam, detta kom på 11-12 000 tilsammans har jag för mig. memory foam är då det materialet som finns innuti Tempur madrasserna. Dessa madrasserna är underbara för min rygg, men jag måste fortfarande ha kudde i ryggen om jag forsöker ligga på rygg ## Comment 11 Author: abbis Har haft en tempurmadrass hemma på prov..Funkar inte alls då man vaknar så fort man ändrar ställning för att madrassen inte "hinner med"..Det tar liksom en stund för den att forma om sig...stod ut i 3 veckor...Problemet är att jag behöver en supermjuk madrass och sambon en hård.Vi får max plats med 140cm..dessutom... ## Comment 12 Author: Rita-S det blir svårt, Abbi, det får jag erkjänna, om ni inte har plats med 160 skulle det bli svårt att få inn två delade madrasser.. lär nog inte va så lätt att hitta madrasser på 70cm om man inte specialbeställer Vattensäng är kanske inte det bästa? ## Comment 13 Author: abbis Har provat vattensäng oxå...blir sjösjuk även i en dämpad\*L\* ## Comment 14 Author: Brittinger Jag har vattensäng, kan inte sova i en vanlig om jag inte har med det lilla lammskinnet som barnen sov på när de var bebisar. Måste ha det under höften för att alls kunna sova. Kan bara ligga på rygg korta stunder o likadant på mage. Och eftersom ekonomin är skral, mellan jobb, så har jag ett tjockt vaddtäcke under bäddmadrassen  och en flanellfilt ovanpå lakanet för värmens skull. En vattensäng har iof uppvärmning men just nu har jag inte råd med det. Annars är det helt underbart sova i varm säng. ## Comment 15 Author: Hopi Jag sover iaf bättre sen jag började med flanellpyjamas! ![Flört](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-wink.gif) Det är nog viktigt att det är varmt när man sover, iaf för min del. Har även sockor på fötterna.. ;)