# Sömnproblem?
Author: xray

Hej alla!

Jag är helt ny här på fibromyalgi. Har både fibromyalgi och muskelreumatism... En 80-åring i en 38-årings kropp! ![Obestämd](http://fibromyalgi.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-undecided.gif "Obestämd") Som ni alla som är drabbade nog vet, hänger vår sjukdom och sömnproblem ihop. Här är ett litet tips på en naturmedicin som har hjälpt mig... **Valerian Roots** heter den. Är både rogivande och ger avslappning. Ta 2 stycken kapslar 1/2-1 timme innan du lägger dig, och ät absolut inget sött på kvällen. I alla fall jag sover som ett barn i ett antal timmar när jag tagit dom.  Hoppas det hjälper någon. Lycka till!!!

## Comment 1
Author: Rita-S

Jag hoppas med att någon skal få hjälp av den :) Har provat den själv men mig hjälpte den inget alls