# Vad ska jag ta mej till!
Author: beta42

Har klivit upp,gick ej att sova pga värk.Har jobbat ikväll mellan 16-22 och har nu väldigt ont.

Ibland känns det så jäkla deprimerande med denna smärta, den tar på mina krafter.Vad ska man göra när det känns så jobbigt.har någon nåt bra föslag.

## Comment 1
Author: miffo

Att klaga här där folk förstår är ett sätt. Så att säga att skriva en klago tråd

## Comment 2
Author: Sara

Jag brukar kolla film och äta choklad. ![Skäms](http://fibromyalgi.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-embarassed.gif "Skäms")

## Comment 3
Author: [Borttaget]

Ett varmt bad, tända ljus eller ligga och läsa så att man  
känner att kroppen slappnar av till 100%. (törs man skriva;  
och kanske ett glas vin till ? ) Jag har köpt en spikmatta som  
ger smärtfrihet till 100% just när jag ligger på den. Det är  
ganska så vedervärdigt när man ska lägga sig på den men  
när man har kommit rätt och slappnar av så är det så skönt  
så skönt, Det känns ju förstår när man går upp men det är  
det värt. Tror att det finns en tråd här om spikmattan.  
Stor kram !

## Comment 4
Author: beta42

Tack för råden! Jag har köpt en spikmatta men har inte provat den än.Jag hoppas alltid att någonting ska lindra smärtan.Jag ger aldrig upp hoppet.

## Comment 5
Author: [Borttaget]

Att tillåta sig att gråta ut ordentligt  brukar hjälpa för mig. När barnen och gubben somnat smyger jag mig upp tänder ljus och gråter en stund.  Sedan gör jag precis vad jag känner för.  Äter godis och ser på rysare fram till morgonkvisten.  Oftast så går det ju ändå inte att sova när värken är som värst.