# ländryggen gör ont.....
Author: Janecitarica

hej,jag har ont i min ländrygg,så nu sover jag med en varm riskudde som jag läger runt på det onda men är det någon som har tips på något annat man kan prova?janecitarica ![Gråter](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-cry.gif "Gråter").......

## Comment 1
Author: Rita-S

Spikmattan brukar lossna spänningar för mig även om kanske inte värken blir ändrat på.  
Annars, len massage brukar fungera hyfsat bra för mig med

## Comment 2
Author: feiner

Var hittar man spikmattor? Berätta gärna om det.

## Comment 3
Author: Rita-S

[http://www.spikmattan.se](http://www.spikmattan.se) är ett exempel, och om du söker på spikmattan bland våra trådar kommer du även hitta trådar där vi har berättat om våran erfarenhet med spikmattan :D Kort berättat går principen ut på en liten plastmatta med plasttaggar som stimulerar punkter på ryggen ut från akupressurprincipen.