# IBS
Author: olandsfamiljen

vad finns för lindring mot ibs? Från hälsokost el. annat?

## Comment 1
Author: Kavitha

Jag har just fått reda på att jag har IBS och jag äter B12-tabletter mot det och det har hjälpt mig. Min mage är mycket bättre nu när jag ätit B12-tabletter i ca 1 månad. Fick tabletterna utskrivna av min husläkare.

## Comment 2
Author: Sool

Finns en del mediciener som kan lindra symtomen, men inget som botar. Egazil, Dimor, Inolaxol, Papaverin och Dimetikon har jag fått.  

Anpassad kost fungerar ofta bra, men hur den ska vara utformad varierar från person till person. Fiberinnehållet är ofta en avgörande faktor - om man har problem med hård mage äter man mer fibrer, vatten och olja, har man motsatt problem är en kost med lågt fiberinnehåll att föredra. Något bulkmedel, t.ex. Inolaxol, bidrar till  jämnare avföring. Komjölksfri kost mår många bättre av, andra blir bättre av glutenfritt eller att utesluta färska frukter och grönsaker.

Öter som sägs förbättra matsmältningen kan man ha antingen som krydda eller göra te på. Några exempel: Fänkål, kamomill,  anis, pepparmynta, lindblom.

## Comment 3
Author: anki1

Du kan prov att utesluta kolhydrater, mycket av dom innehåller mycket stärkelse som ombildas till sockerarter som kan gynna ev candida. Och LCHF  lugnar magen. låg kolhydrat och högfetts kost. titta gärna in på kolhydrater i fokus.

## Comment 4
Author: olandsfamiljen

Äter redan bra...det är det som är problemet! Lite kolhydrater knappt några mjölkprodukter, lagom med fibrer men det gör ont ändå o jag har växlande lös/hård mage o gaser som luktar abel...

## Comment 5
Author: [Borttaget]

Inolaxol har hjälpt mig. Från 3-4 krampanfall i veckan så är jag nu nere på ca 1 anfall i månaden. Jag började med det i mars 2007 och det har blivit mer och mer stabilt efter det.