# Power Plate
Author: solfager

Är det någon här som provat på power plate? Iså fall hur har det funkat med värk och så?

## Comment 1
Author: Pomperipossa

Jag har inte provat själv men en kompis jag har tyckte det funkade jättebra. Hon hade inte fått så jätteont. Hon körde visserligen inte nåt tufft träningspass eller så men man får väl liksom all annan träning ta det lite försiktigt i början innan man vet hur det funkar. :)

## Comment 2
Author: solfager

Sitter här och funderar på om jag ska ta att prova på det och det är sant man får ju ta det försiktigt i början, fast det ska vara skonsamt mot kroppen. Det tråkiga är ju om det funkar så får jag åka så långt för att träna med det.

## Comment 3
Author: Misimurf

Vad är power plate?

## Comment 4
Author: solfager

#3 Har inte så stor kunskap själv om powerplate men det är en maskin med en platta som man ställer sig på och så vibrerer den och man får sig en träning av kroppen utan att göra nåt speciellt själv. Men träningen blir ganska så statisk enligt min sjiukgymnast. Det sägs att den är skonsam mot kroppen men man ska inte använsa den om man har anlag för blodproppar, metall inplantat, skruvar el spikar i kroppen och en del andra saker med.

//Åsa

## Comment 5
Author: mongu

Precis. Det är viktigt att man inte använder den om man har nåbn konstgjord led, eller annan metall i kroppen. Lika om man har hjärtproblem ska man låta bli. Samma med de som har epilepsi.

Det kan va farligt vid dessa saker.

## Comment 6
Author: Misimurf

okej då är det inget för mej alltså eftersom jag har epilepsi

## Comment 7
Author: solfager

Glömde i mitt tidigare inlägg en sak som är viktigt när det gäller oss tjejer/kvinnor:

Inte använda om man har spiral! Den kan vibrera loss.

## Comment 8
Author: mongu

Det finns alltså en del faktorer o tänka på. Som kanske inte informeras om? eller gör man det? Nån som vet?

## Comment 9
Author: anki1

Hmm, då är det nog inget för mig, eftersom jag haft en propp  i vänstra ögat.

## Comment 10
Author: mongu

Förmodligen inte. Du ska i alla fall kolla med din läkare först

## Comment 11
Author: Sara

Hmm.. Ett sådant ställer har öppnats här i Alingsås.