# Äter du mycket frukt?
Author: Hopi

Eftersom frukt innehåller mycket antioxidanter och det ska vara viktigt för oss med fibromyalgi.. Så undrar jag, äter du mycket frukt? ![Glad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-smile.gif)

## Comment 1
Author: Rita-S

äter inte alls mycket frukt, nån banan slingsar ner på jobbet innimellan från fruktkorgen, men jag styr undan det mästa av frukt pga dieten jag håller :)

## Comment 2
Author: Hopi

Jag försöker äta en frukt/dag sen några veckor tillbaka. Innan dess blev det bara nån gång per vecka.. Nu blir det 1 äpple/dag, ibland 1 päron eller banan. Vissa dagar 2 frukter. ![Räcka ut tungan](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-tongue-out.gif)

Men apelsiner o citrusfrukter  o även vissa äpplen kan jag inte äta pga allergi.. Synd nog.. Så gott med apelsin..

## Comment 3
Author: Misimurf

Jag äter ganska sällan frukt men jag äter däremot mycket grönsaker varje dag.

## Comment 4
Author: Brynhilde

Jag kryssade i äter aldrig frukt, för det ligger närmast min mathållning i dag. Det händer att jag äter lite bär med långa mellanrum. och i julas åt jag två clementiner.

## Comment 5
Author: Kavitha

Jag klickade i en gång i veckan, det var närmast hur ofta jag äter frukt. Men jag försöker att bli bättre på det.

## Comment 6
Author: [Borttaget]

Jag valde aldrig. Pga min magkatarr så tål jag inte frukt. Ibland kan jag ta ett litet bett i äpple eller annat när jag ger djuren. Det enda jag tål i fruktväg är melon o vindruvor. Jag hade gärna ätit frukt men magen vill absolut inte...

## Comment 7
Author: Hopi

Vi verkar inte så duktiga på att äta frukt här verkar det som.. Tror nog att vi behöver äta mera frukt, just pga antioxidanterna, håller ni inte med?

## Comment 8
Author: Rita-S

#7 enligt dietten jag fölger utgår frukt så nej, personligen håller jag inte med för min egen del, men jag håller helt med för alla andra som äter frukt och inte undviker dom pga allergier eller annat.  :) Det finns även antioxidanter via andra källor så som vissa grönsaker, jag äter även nypon mycket det innehåller väldig mycket antioksidanter, vitaminer och annat nyttigt.

## Comment 9
Author: solfager

Äter flera frukter om dagen.

## Comment 10
Author: sighni

Jag är en av de få?! som äter många frukter varje dag. Jag är vegan så jag äter bara vegetabilier. Jag är rätt säker på att jag skulle mått mycket sämre på en blandkost fast jag är vegan av etiska skäl. Jag tycker frukt är gott och förstår egentligen inte varför intaget är så lågt. Vi är ju många som har problem med vikten. Då kan det ju vara bättre att byta ut diverse onyttigheter mot frukt och bär. Det finns ju en hel del att välja på.

## Comment 11
Author: mongu

Jag är nog en fruktoman. Äter flera frukter per dag. Kan inte tänka mig att vara utan. Ser alltid till att ha frukt hemma.

## Comment 12
Author: anki1

Jag kryssade en i veckan, menjag äter inte frukt så ofta pga den mathållning jag har (lchf). Jag har märkt att jag inte kan äta så mycket frukt och grönt.

## Comment 13
Author: Hopi

gunnelp: Men vad roligt! Jag är oxå vegan!! ![Glad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-smile.gif)

Ja, bär är ju rika på antioxidanter oxå! Nu blev jag så sugen på bär!! Tänk vad gott det är med blåbär!!! Till glass eller en paj, mums! ![Räcka ut tungan](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-tongue-out.gif) Har iaf just ätit ett stort rött äpple. Det var mums! ;)

## Comment 14
Author: Rita-S

jag är udda.. jag har aldrig tyckt om äpplen! ![Fundersam](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-undecided.gif) måste va nåt fel på mig.. :)

## Comment 15
Author: Hopi

Hum.. Men Rita.S det finns ju såå många olika sorters äpplen. Gillar du ingen sort?  Själv tål jag inte tex Granny Smith, får sån klåda o sveda i munnen. Men tur som är så kan jag äta Golden Delicious och vissa andra sorter, även av mitt eget äppelträd, TranceBlance tror jag det heter. Milda goda äpplen.

Ett äpple om dagen håller doktorn borta. (Så lyder ett gammalt ordspråk. ![Räcka ut tungan](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-tongue-out.gif))

## Comment 16
Author: Rita-S

#15 nej, äpplen kan va helt okej att äta, jag tycker inte illa om äpplen, men jag äter det enbart om jag är så hungrig att jag nästan mår illa och inte har tillgong på annat här på jobbet tex.. jag köper inte äpplen i affären för att ha hemma tex, jag kan gjärna gjöra äppelkaka eller ha äpplen i stuffing på fågel eller så, men .. jag tycker bara äpplen är skit-tråkig, vet inte hur jag skall förklara ens.. Jag tycker bara inte det är värd tiden det tar att mumsa typ ;)  
Jag tycker päron kan va gott när dom är ordentlig mjuka, saftiga, söta, mogna, men.. ja heller inte det bryr jag mig med att köpa nåt mycket av, jag välger päron framför äpplen i fruktkorgen på jobbet.  
Banan är ju inte en frukt utan en nött, och det äter jag gjärna när det kommer fruktkorg. Appelsin och klementin kan jag tycka om om dom är tillräcklig mogna och saftigsöta.. jag är knepig ;)

## Comment 17
Author: [Borttaget]

Jag älskar frukt men det gör inte min magkatarr... Vore det inte för den skulle jag äta frukt varje dag!

## Comment 18
Author: sighni

Vad roligt Hopi att du också är vegan. Javisst är det gott med bär, särskilt till glass och paj som du skrev.![Glad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-smile.gif)

Rita, man behöver inte tycka om äpple. det finns ju så mycket annat i fruktväg att äta. Numera importeras ju en hel mängd exotiska frukter. Det kanske inte är så miljövänligt med transporter. Det finns i alla fall.

Tråkigt dreamiz att du har magkatarr. Maija Ruisniemi har skrivit boken "Bästa kosten för mage och tarm". Den är utgiven på Energica förlag/hälsaböcker 1996. Hon beskriver vad som är bra mat vid olika magåkommor. Det finns recept i boken också. De är veganska. Hon är sjuksköterska och inriktad på hälsa. Hon anser att blåbär,banan,hallon,potatis och morot och vitkålsvatten är bra vid magproblem. Hon tar också upp olika örter men jag beskriver inte dem här. Lilly Johansson har också inriktning mot hälsa i sina böcker. Hon förordar en glutenfri vegankost vid sjukdomar. Jag har provat det men att äta glutenfritt klarade jag inte av. Deras recept är inriktade mot att bota sjukdomar. Veganmat kan vara betydligt läckrare än vad dessa recept visar(vill jag bara tillägga). Fast Maijas recept är ok. Lillys kan vara i tråkigaste laget ibland.

## Comment 19
Author: Rita-S

#18 jag är medveten om det, men frukt utgår från min diett då det är aldeles för mycket kolhydrater i det mästa :) Sen köper vi numera så mycket ekologisk och miljövännligt som vi kan, även då utgår massor av frukt på denna tid av året, som du säger dom eksotiska frukterna kanske inte är så miljövännligt att köpa direkt :)  
  
Inte därmed sagt att jag tycker man inte är miljöbevisst om man som vegan/vegetarianer köper eksotiska frukter och grönsaker. Det är trots alt bättre om man då silar bort och enbart köper eksotiska frukter o så som är ekologisk dyrkat, lite extra måste man ju få som vegan/vegeratianer, eller hur? ![Flört](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-wink.gif)

## Comment 20
Author: [Borttaget]

#18 Tack för tipset. Jag är vegetarian men äter mer än gärna vegansk kost! Bananer däremot är totalt kört, precis som annan frukt, det klarar inte min magkatarr.

## Comment 21
Author: Hopi

#20: Det vore nog bra för din mage med lite Omeprazol..![Flört](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-wink.gif) Innan jag hade min kur med Naprosyn OCH Omeprazol förra vintern, då kunde inte jag heller äta tex banan utan att få värsta magkatarren! Men faktum är att nu kan jag äta det trots att jag inte längre äter Omeprazol (inte Naprosyn heller..) Jag tror att det är A och O att äta medicin för magen om man ska äta värktabletter, för dom förstör verkligen magen! (grr)

gunnelp: Alltid roligt med likasinnade! ![Glad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-smile.gif)

## Comment 22
Author: Sool

Gunnelp och Hopi!

Här är en till! \*vinkar\* som både äter många frukter per dag och är vegan! ![Glad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-smile.gif) 

Jag älskar frukt, men har lite allergier och magproblem som gör att jag inte kan äta så mycket som jag skulle vilja. Men sedan jag började med glutenfri mat så har magen blivit mycket bättre och jag börjar kunna äta frukter och grönsaker som jag inte klarat innan. Generellt sett tål jag ekologiska frukter bättre än konventionellt odlade, jag får mindre sveda/klåda/utslag/blåsor i munnen av dem.

## Comment 23
Author: Hopi

Sool: Men vad ROLIGT!!! Är vi 3 veganer som gillar frukt här inne! Nu blev jag såå glad! Kan annars känna sig rätt ensam som vegan.. hum.. så jag sambo med en jägare.. ![Förvånad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-surprised.gif)HUR i fridens namn går det ihop?? ![Flört](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-wink.gif)

## Comment 24
Author: Rita-S

#23 han äter köttet och du äter grönsakerna? :)

## Comment 25
Author: sighni

Om man har magproblem och ska äta värktabl. ska ju paracetamol vara bättre än naprosyn m.fl.

Hopi. Kärleken övervinner väl allt, antar jag. ![Flört](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-wink.gif)

 Sool. Jättetrevligt att du är vegan!![Glad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-smile.gif)

## Comment 26
Author: Hopi

Haha Ja Rita har rätt! Det är precis så ju!!! hehe.

gunnelp har oxå rätt, för om det inte vore kärlek, ja då skulle INTE jag ha en jägare iaf! hahahahaha!

## Comment 27
Author: anki1

Jag äter inte så mycket frukt då jag är mycket starkt sötsakssugen nästan som beroende och så är det faktiskt inte bra för min mage.  allt sött som frukt och en hel del grönsaker och kolhydrater i stort får min mage att bli bullrig och gasig och jag får mycket diaréer. Jag kan äta en frukt lite då och då, men inte så ofta.

## Comment 28
Author: [Borttaget]

#21 Jag äter Omeprazol men frukt funkar inte ändå. Men nu när jag kommit på att jag inte tål mjölk så kanske magen blir lite bättre när jag slutar med det. Så jag kommer tåla lite mer i varje fall.

## Comment 29
Author: Zimba

Nix, äter inte frukt, tycker inte om det, jo mango äter jag fast det blir tyvärr alldeles för sällan.

## Comment 30
Author: linasvovvar

Jag äter massor med frukt, vissa dagar lever jag på frukt, melon ananas, litchi, mums mums mums.....synd bara att frukt är så dyrt

## Comment 31
Author: Hopi

linasvovvar: Ja det har du rätt i! Synd att det ska vara så dyrt.. speciellt dom lite mera exotiska frukterna.. mango o papaya är ju så gott, men var jättelänge sen jag åt..

## Comment 32
Author: linasvovvar

#31 Jag har levt på exotiska frukter nu i två veckor. Men va och handlade innan idag, köpte så klart fruktr i massor, min nya favorit är just nu Pomelon. Testa om du aldrig ätiti det underbart gott

## Comment 33
Author: Hopi

#32: Åh, kan tro att du har frossat i frukt där borta i Thailand! Där finns det nog en massa som vi aldrig har hört talas om! Som just Pomelon!! hehe VAD är det? En sorts melon eller? Smakar som..?