# Smärtklinik ? testat akupunktur ? massage? Author: louksor **Är det svårt att få komma till smärtkliniken ?** Min läkare skrev en remiss dit detta året, men fick svaret att jag skulle sluta äta massa värktabletter och gå och prata med en psykolog. Har inte testat någon mer remiss, vet inte vart jag kan få hjälp..  Har ju rätt till remiss av läkaren, men ingen aning om vem som kan hjälpa.. Pratade med en ortoped som undersökte mig och höll med läkaren om fibrodiagnos, men han trodde inte smärtkliniken kunde hjälpa mig nåt.... Orsaken till läkaren skickade remiss till smärtkliniken var för att hon trodde de kunde hjälpa mig bättre och även testa fram värktabletter som funkar bra osv... men det tyckte inte dom... **Nån som vet nånstans man kan få hjälp o bli bra/bättre ? **Trött på att gå hemma och ha ont, verkar inte finnas nån hjälp att få... Jag gick ju hos sjukgymnast förr och tränade, men slutade efter ca 1 år då jag aldrig blev bättre och fick mer o mer ont varje gång... Ortopeden sa att jag behövde en sjukgymnast som var utbildad på fibro, då jag ej klarar vanlig träning. Men problemet här i stan är att det inte finns nån sjukgymnast som är utbildad på det, finns i grannkommun 4mil bort, bara att åka dit gör att jag får mer ont, så ser det rätt så omöjligt för mig att kunna åka dit, träna och sedan åka hem... **Är det nån av er som testat akupunktur ? **Jag testade det förra året, 10st behandlingar i axlarna och skulderblad, det blev faktiskt bättre, men gjorde ont även dagarna efter kändes det som det satt nålar och stack mig, vilket gjorde att sjukgymnasten ville avsluta då det ej skulle vara så, men jag valde att fortsätta... men efter behandlingen så var jag inte lika stel i axlarna, spände mig inte lika mycket.. Testade detta året med ny behandling.. blev 2 behandlingar sen avbröt vi. fy f\*n vad ont det gjorde och hon hade svårt att få ner nålarna i ryggen, mina muskler vägrade nålar verkade det som då, så vi avbröt. **Nån som testat massage ?** massage testade jag för några månader sedan... var jätteskönt under tiden jag fick massage, men senare på kvällen, fy vad ont jag fick och hade ökad värk i ett par veckor efter, så någon mer massage blev det inte för min del... Tar lite små promenader nu på dagen. Har hundar så måste ju ut. Orkar jag så brukar vi ta lite längre promenad på kvällen, men då tar min sambo hundarna för det mesta. Även fast de är små så kan de vara starka och jag får ont om de drar... som tur är så är de rätt snälla.. ## Comment 1 Author: proosit Hej Vet inte om det finns någon där du bor, men taktil massage brukar vara skönt! Det är en mjukare form av massage som kan vara värd att prova! ## Comment 2 Author: Misimurf Jag klarar inte att få riktig massage för jag är så "öm i skinnet" lite svårt att förklara. Akupunktur fick jag hos sjukgymnasten men vi fick avsluta behandlingen för jag svimmade/fick ett ep-anfall. Vi vet inte riktigt vad som hände men vi bestämde att vi inte skulle fortsätta med akupunktur ## Comment 3 Author: TantAlma Jag har varit på 2 utredningar och med remiss, ena från företagsläkaren andra från FK. Visst hjälper smärtklinken, de hjälper en att identifiera smärtan och ge tips och råd. Ingen av dem har gett mig informationen att jag ska sluta äta tabletter eller gå till psykolog. Däremot har jag gått till en i alla fall och kan rekomendera det när det gäller KTB behandligar. Man behöver en teknik för att klara sig framöver om man fortfarande klarar av att vara någelunda rörlig. Akupunktur får jag på vårdcentralen och det hjälper till en viss del. Det tar inte bort smärtan, men udden av den. Hoppas det var svar på din fråga. ## Comment 4 Author: mongu Taktil stimulering är ju så otroligt lätt o sätter igång våra "måbra hormoner" så den kan säkert va bra för oss med fibro. Sen finns det särskild fibromassage. Vet inte riktigt vad det är men jag vet att den finns. ## Comment 5 Author: louksor oki, är det nån av er som testat tens ? tror jag det hette iaf, små elstötar ska det vara. Har fått 2 likadana bedömningar av 2 olika läkare. Ena är min husläkare och den andra är en ortoped överläkare. Fibromyalgi/Kroniskt smärttillstånd. Och nu var det visst dags att börja fundera över min framtid yrkesmässigt, stod det i ett brev jag fick. Försäkringskassan skulle väl kontakta mig framöver. Undrar vad de menar med det.. Har varit sjukskriven i snart 2 år, gjorde en arbetsprövning för ½år sedan, med mycket dåligt resultat på praktiska saker.(Valpartest osv) Så fick papper på att jag ej klarar ett normalt jobb. Hoppas de inte vill ha ut mig i arbetslivet igen iaf, skulle aldrig orka med det. Får ju ondare så fort jag gör nåt, enda jag vill är att kunna leva normalt igen utan värk.... Ska jag kunna byta yrke så behöver jag plugga och sitta stilla och läsa i en bok osv klarar jag inte av nån längre tid, samma sak att sitta här vid datorn. Verkar inte vara nån i sjukvården som vill hjälpa mig bli bättre, synd att "rygghälsan i Värmland" la ner, fick ju remiss dit för utredning/rehabilitering, men efter några månader fick jag besked att de skulle lägga ner sin verksamhet, så det blev inget och smärtkliniken ville inte ta emot mig. Är det nån som har tips på vart jag kan vända mig för att få hjälp ? Värken går ju runt i hela kroppen, men har alltid värk i ländryggen och axlar/skulderblad. Har varit på en vanlig röntgen och där såg allt bra ut, hade en disk längst ner som var lite sliten, men det var ingen orsak till värken enligt läkarna. Men även fast jag har fått en diagnos av 2 olika läkare så tycker jag ändå att de borde utreda vart värken kommer ifrån, eftersom det alltid är mycket värk i ländrygg och skulder/axlar. Var de ställena som värken började på och var så några månader och sedan började värken sprida sig runt i kroppen och förflytta sig. ## Comment 6 Author: lilin fibromassage är att man stimulerar bindväven. Det kan kännas som aj ont, men det brukar hjälpa en stund. jag själv orkar inte med smärtan i massagen, så jag håller mig till taktilstimu.. Om du har nån runt dig som du litar på, kan det vara mycket skönt att först duscha lite varmt, sedan lägga sig bekvämt och att den andra personen bara med ganska långa och beslutsamma drag "klappar" dig. Mycket skönt för värk. Sedan har man en variant, där du verkligen ska känna efter var du har ont den dagen, då har man en massagekula (typ) eller liten boll eller dyl.. och så kan man sakta rulla kulan/bollen över kroppen för att konstatera själv ( man har dålig smärtuppfattning, som värk patient. Man får värk överallt, även där det inte gör så ont) var det känns värst när bollen går över området, om man då kan försöka att bara känna dom platserna som gör mest ont i den kontakten, så kan man lura sig själv lite och slippa den hopplösa tanken i att det värker överallt nu orkar jag inte skriva mer, ont i fingrar hehehe Kram lilin ## Comment 7 Author: Hopi Akupunktur klarar jag inte sen jag fick fibro.. Tog det regelbundet innan pga att jag hade värk av whiplash. Och då hjälpte det jättebra. Men i och med fibron slog till, då funkade det inte längre, fick så ont efter varje behandling så det var nåt hemskt. Testade igen senare men samma sak.. Så nu kommer jag inte testa mera.. Vanlig massage klarar jag ej heller pga min fibro-känsliga hud.. Är öm eller har värk överallt.. Vet inte vart man kan få nån hjälp?? Funderar på reumatolog, för fibro och reumatism hör väl lite till samma typ, skulle väl tro att dom behandlar båda där eller har jag fel? ## Comment 8 Author: louksor Fick ett brev här i veckan, från min läkare. Hon och ortopeden bedömde lika, Kroniskt smärttillstånd. Fick även en liten bok om Fibromyalgi, men stod inte nåt som ja inte redan visste, har ju läst mycket på nätet innan ja fick min diagnos...Försäkringskassan skulle höra av sig till mig oxå skrev läkaren...  I går ringde FK. Efter 30min samtal om allt o inget så kom vi fram till att jag ska testa på att jobba lite. Var nåt projekt som hette Farao, nån från FK och 2 från AF tror jag det var. Skulle väl starta med 10timmar i veckan, alltså 2timmar per dag, sen om jag orkar kan jag öka upp. Det var för att de vill se vad jag klarar av och får hjällp av dom att hitta olika företag som jag kan testa jobba på för att se vad för sorts yrke jag kan klara. Så hamnar jag på ett ställe där jag får mkt ont av jobbet, så slutar jag där och testar ett annat o så håller det väl på så tills jag hittar ett som jag klarar skapligt. Sen får ja testa mig fram om hur många timmar varje dag som jag orkar med. Klarar jag av att jobba tex 40% som tex elektriker, så får jag sedan stå till arbetsmarknandes förfogande på 40% och endast söka jobb av den sorten jag klarade av, resterande 60% blir jag sjukskriven på och AF kan ej tvinga mig ta ett annat jobb.  Får se vad det blir... blir nog troligtvis start i början på nästa år, nu det är ju jul som en månad o en dag och en del ledighet så hinns nog inte med i år. Blir kul att träffa lite folk, istället för att bara sitta hemma med hundar o katter som sällskap under dagen när min sambo är o jobbat. Men samtidigt så känns det som det kommer göra ont. Allt jag gör nu gör ju ont, får ondare om jag diskar, lagar mat, sitter vid datorn osv... så hur det ska gå att jobba det vet jag inte, blir spännande att se. På arbetsprovningen jag gjorde för ½år sedan, kom de fram till att jag ej klarar ett praktiskt jobb, utan måste ha ett teoretiskt jobb där jag kan variera mig med att sitta eller stå.. Vad för jobb/yrken finns det då att välja på ? Nån som vet något så får ni gärna skriva... Sen så skrev läkaren ut mer tabletter som jag skulle testa o se om jag får mindre värk, inga tabletter jag har testat har hjälp bra, de som funkade bäst var tradolan som jag ätit i snart 2 år. Men de tar bara bort toppen på värken så jag klarar av att sova, så fort jag gör nåt så hugger det till o gör ont. Tabletterna jag fick nu hette Lyrica 150mg. Skulle börja med en tablett och efter 3 veckor kunde jag öka till 2 och efter 3veckor till kan jag öka till 3st/dag och de skulle delas upp på dagen, morgon middag kväll, fick ej ta alla sammtidigt. Så nu tar jag varje dag 150mg Lyrica, 40mg Tryptizol, 300mg Tradolan, 2gram Pannodil. Har bara tagit Lyrica i 2 dagar, kunde ta ett par veckor innan de börjar verka, får hoppas de hjälper nåt iaf, inte märkt nåt än iaf, kunde bli trött och dåsig av dom men har inte märkt det heller. Var och fick en nyckel idag till vårat hus som vi köpt, flyttar in i helgen och skriver sista pappren på måndag, blir kul att flytta till hus och ha en trädgård som hundarna kan springa i. Men många tunga möbler, tur man har släkt o vänner som kommer o hjälper till o bär :) Annars hade det aldrig gått... ## Comment 9 Author: Misimurf **louksor-** Lycka till med allt. Jag har också varit med i nåt samarbete mellan FK och AF, fick ganska mycket hjälp då, bla min utbildning betald. Genom arbetsträning 2005 kom jag fram till att jag ville jobba med barn & ungdomar och utbildade mig därför till Fritidsledare. Jobbade tidigare inom vården men det orkade jag inte med. Blev färdig med utb. i juni och nu jobbar jag extra inom skola. Trivs jätte bra och jag orkar med jobbet hyfsat. Det värsta är ju att ibland är det jätte mkt jobb och vissa veckor har jag nästan inget. Jobbar även i ett korttidsboende en helg i månaden. Jobbar då lör-sön. Trivs jätte bra  med det också och det passar mej bra för det är ganska fritt ## Comment 10 Author: Hopi **louksor:** Säger oxå Lycka till!!!! Att hitta ett jobb som passar är inte alltid det lättaste, men håller tummarna för dig! Jag har själv jobbat på bibliotek, det var ett fantastiskt roligt o givande jobb!!! ## Comment 11 Author: anki1 Jag går på rehabilitering - arbetsprovning just nu. går en "kurs" på 8 veckor som ska utröna om det finns någon som helst förmåga. Sedan skall jag kartläggas om vad jag kansake kan jobba med och så blir det praktik, för att sedan komma ut i arbete men någon form av lön. ## Comment 12 Author: louksor tack tack :) Får se vad som händer i framtiden.. Skönt o komma hemmifrån ett tag oxå. Blir lite enformigt att alltid vara hemma... Hade jag inte haft värk hade jag iaf kunnat göra massa saker, fast samtidigt så hade jag ju jobbat om jag inte haft ont :) Fick brev från sjukgymnasterna förra veckan. På onsdag den 5:e ska jag dit och testa tens. Blir nåt nytt, får se hur det känns.. ## Comment 13 Author: anki1 På fredag avslutas min kurs. och sedan blir det "steg2" då det ska kartläggas vad jag kanske kan göra, och vilken typ av jobb jag kan göra och i vilken utsräckning, ocs så blir det praktik. ## Comment 14 Author: blackangel hur vet man om det e fibro man har? Jag har ofta värk i ryggen, ländrygg axlar handleder m.m. Då jag har så här ont kan man knappt röra mig då jag bli jätteöm på beröring oxå. Pratade med min terapeut men hon bara nejdå det är nog bara svag muskulatur m.m . Man blir ju galen av att ha ont så ofta dessutom värre vid tex menstruation samt vid väderomslag ## Comment 15 Author: Pomperipossa Testade akupunktur 2ggr men blev så dålig att jag fick fara till sjukhuset istället. Kunde inte gå eller röra mej...:( Tens har jag också testat men det funkar inte lika bra som interferens (är som tens men verkar mer på djupet). En häftig grej jag fick höra om nu är jontofores. Det används istället för att ge kortisonsprutor. Kräver inga nålar utan funkar så att läkemedlet dras in i kroppen med svag ström.:) Coolt. Har gått hos FK/AF ett tag här. Rök ihop med min handläggare och fick inte byta heller.... Då bad jag dom fara åt h\*\*ete..:) Alla läkare (inkl. FKs egen) har varit på min sida och förstår vad det handlar om. Däremot så fattade inte handläggaren nåt, och det är ju hon som tar besluten..:( ## Comment 16 Author: mongu Jontofores har jag fått i två omgångar. Det är ung. som TENS med plattor som är kopplade till en liten dosa. Under plattorna är det cortison o med hjälp av strömmen tas det upp av kroppen. Det känns ganska rejält kan jag säga när det går in i kroppen. På gränsen vad jag klarade av. Fick först behandling med tre ggr under en vecka sen uppehåll ca tre veckor för att få ytterligare behandlingar en gång per vecka. Hade effekt kanske ca en månad efter avslutad behandling. Är inte säker på att det ges på så många ställen. Gjorde inte det när jag kom i kontakt emd det i alla fall. ## Comment 17 Author: anki1 14, Det låter som om det är fibro. ## Comment 18 Author: Pomperipossa #16 Smärtkliniken där jag bor har försökt fått ut det på VC men dom verkar så emot det... Förstå inte varför. Det är svårt att få en kortisonspruta rätt men med jontofores så tränger det ju in i leden ändå. :) ## Comment 19 Author: mongu När jag fick det så var det på smärtmottagningen o där sa dom att det var bara på nåra få ställen mangav etta. I alla fall i regionen här. Kanske annat på andra ställen av landet? ## Comment 20 Author: Pomperipossa #19 Det är samma här men eftersom smärtmottagningen är så överbelastad så försöker dom få ut det till VC. Utbilda nån sköterska som kan ge det där istället för att ta upp plats på smärtmott..:)