# Chefens rekommendationer Author: [Borttaget] Vad trött jag blir! hahaha😴 Min chef och jag pratade en del om min värk idag. Han frågade hur mycket jag är ute och går. Ca en halvtimme per dag sa jag. Det tyckte han inte räckte utan **MINST** en timme om dagen i rask takt.  Jaha!! Om jag inte hade haft min värk så! Inser att han inte begriper vad fibro kan innebära för en individ, trots att han är läkare.  Så jag slutade den diskutionen med honom. Men trist att ens arbetsgivare inte förstår. ## Comment 1 Author: [Borttaget] Ja du vet inte vad jag ska säga mer än att det finns så många människor som alltid kommer ha saker att säga som inte alls förstår eller stämmer med hur man mår eller hur man ska göra. Får jämt och ständigt höra sån här skit från folk och jag struntar fullständigt i det. För den enda som vet hur mycket du orkar och hur  mycket du kan röra dig, d är bara du. Oavsett om jag har samma sjukdom så är det olika för oss. En promenad på en halvtimme om dagen går inte för mig, det går knappt med 15 min vissa dagar så. Ja du gör helt rätt i att avsluta diskussionen och skita i vad han säger ## Comment 2 Author: Ankan76 Jag jobbar ju som ni vet inom vården och herregud,kollegorna dränker en med råd,från ALLA yrkesgrupper. De menar ju väl men jag vill bara skrika håll tyst åt dem ibland. Bry dig inte om vad chefen säger Mia,han har inte en aning om hur det känns! ## Comment 3 Author: [Borttaget] Hhahaha nä jag bara skrattade sen åt det. 🤪 Och suckade.  Han gav en massa tips som tex att försöka gå ner lite i vikt....jaha...jo det behöver jag ju men kan inte. Och kommer värken i mina händer av min vikt då eller? Han hade så bra tips, enligt han själv...men jag slutade lyssna. 🎧 Nästa gång han kommer med något så ska jag be han läsa på om fibro.  Mina arbetskamrater **frågar** däremot vad jag kan och inte kan göra.  Det är en annan sak och de kommer inte med en massa dumma tips. 😃 ## Comment 4 Author: Zadeira Det finns alltid de som har åsikter och ska komma med "tips". Det verkar som om en del tror att man inte gör sitt bästa eller att man inte vet alla dessa "borden". Det jag tror kan vara klurigt för många som inte har fibro är att det är ju en så pass stor och bred diagnos så vad som gäller för en gäller inte för andra. Med andra ord kanske de träffar en med fibro som kan träna, och sen nästa kan inte ens promenera. Då är det nog svårt för vissa att greppa att det kan vara så olika.  På mitt förra rehab-ställe fick jag när jag försökte berätta att jag inte klarade av det höra att "det finns folk som har haft samma diagnos som du som klarat det." Jag blev inte lite sur, då de ändå är utbildade inom ämnet.  Angående vikten Mia så ligger det lite i det han sa. Alltså jag om någon vet hur svårt det är och jag har alldeles för stor övervikt just nu (ca 50 kg), men ett tag var jag till och med underviktig. Faktum var att jag har aldrig haft så låg smärta som då i hela kroppen. För om du väger för mycket så blir det en extra påfrestning för kroppen. Därför kan faktiskt viktminskning gör att du blir av med smärta i även händerna. Så faktum är att delvis kan värken i dina händer komma av din vikt, även om det är väldigt otroligt att all smärta skulle försvinna om du blir av med ett par kilo. Då skulle inte normalviktiga ha fibro från början heller ju... ## Comment 5 Author: [Borttaget] Ja jag vet att vikten spelar en roll, Zadeira. Helt klart.👍Men värken tror jag inte man kan bli av med helt men den kan lätta.  Men det jag blir irriterad på är att en del inte tycks förstå att det är svårt att gå ner i vikt om man inte kan motionera. Det blir som en ond cirkel.  Jag ska försöka öka mina promenader under en tid nu så får vi se. Och jag ska börja på Yoga till hösten. ## Comment 6 Author: Zadeira Jag vet precis Mia! Jag som har problem med ätstörningar vet att till viss del kan man ändra kosten för att både gå upp och ner i vikt, men för att göra det hållbart och dessutom må bra bör det göras i kombination med rätt sorts motion. Och har man fibro verkar inte någon sorts motion vara rätt form 😉 ## Comment 7 Author: Zadeira Mia, kan du inte dela upp promenaderna? Alltså istället för att gå en lång så lägg till en promenad till? Det gör jag för det mesta. Jag kan gå 4-5 promenader på en kvart vissa dagar. Andra dagar kan jag knappt gå en kvart och vissa kan jag gå uppemot 45 minuter på en gång. ## Comment 8 Author: [Borttaget] #7 Jag orkar inte dela upp turerna i veckorna när jag jobbar..det funkar ju på helgen. Kanske ska ta och börja dela upp de då när man har ork och tid för att se om det funkar. Tack för tipset...tänkte inte så långt själv...hahah 👍🌺 ## Comment 9 Author: Zadeira ❤️